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“脚趾脚背和脚掌都有力量，你的步伐自然比别人更快更稳，只要把这个练好，千斤坠，飞檐走壁，水上漂都不在话下。不过这个练习方式，在初期你一个人完成不了。”
一个人完成不了？
秦灼正待思考这得是什么样的训练时，裴伴在一旁适时举起小肉爪：“姐姐，是倒挂金钩吗？这个我会！”
于是诡异的一幕出现了。
唐皎找了俩秋裤绑在餐桌上，让它形成手环，裴伴走到餐桌前，利落的倒立，把脚丫子当锄头似的挂进手环，确定挂稳了，她才双手一放，整个人是倒吊在餐桌上。
这还不算完，裴伴把肉爪爪抱好，腰腹用力，她靠脚背的支点，直接起到九十度，形成一个标准的l型。
秦灼瞪大了眼睛，万万没想到这胖墩墩的小幼崽竟然能做这么难的动作。
“这就是标准的倒挂金钩。”
唐皎也很惊喜，没想到裴伴竟然能做到：“它主要锻炼脚的受力，当你的脚背已经能支撑你整个身体，挂的位置就可以慢慢往前移动，直至只挂脚趾头，当你的脚趾头也能支撑你的体重时，就算过关。”
“倒挂金钩除了锻炼脚，也能锻炼腰腹的核心力量，是一个非常好的增重方式，不过你练习时一定要让人在旁边护着才行，否则一不小心脑袋着地，脖子骨折那就完蛋了。”
秦灼吞了口唾沫：“这……这……能能完全做到的人应该不多吧？”
“南秀派的师兄们都可以。”裴伴软萌软萌的说。
唐皎看时间差不多了，便帮助裴伴下来，裴伴没让妈妈帮，她腰腹力量一松，手先落地，而后脚从那勾勾里松开，轻松的起身。
裴伴拍了拍不存在的灰尘笑眯眯地问秦灼：“这声师叔没让你白叫吧？”
此时秦灼再看裴伴眼神完全不一样了，他露出了对唐皎一般的痴迷眼神：“小小师叔，以后多多指教。”
裴伴点点头：”只要你把我们当长辈般尊敬的小花就是因为太早恋，才会有所限制，等你像我这么大，一定会超越我的。”
裴伴听了妈妈的鼓励高兴地又将她抱住。
就这样，这星期别人都在为决赛努力时，只有唐皎风雨无阻过着寻常的生活。
早起床跑步练功，回来给裴伴做一日三餐，顺便拍些vlog屯着，日子规律无比。
说到早起练功，不得不夸赞夜海庄园，它本身就是在半山腰上盖的小区，一整个山头都是小区的，小区住户在家门口就能实现登山自由。
所以唐皎仍旧每天延续山里的锻炼量起床从公寓楼跑到山顶，在山顶打几套拳，再慢慢跑回来。
之前她是一个人这么干，现在则带着裴伴一起。
裴伴年纪虽然小，但耐力还不错，整个拉练基本都能跟上。
两人上山又下山也不过早上七点半，太阳公公也才刚上班而已，更别说其他人，即便有晨起运动的，这个点也才刚出来，看到这一大一小路过没人会想到她们已经上山一个来回了。
不过在隔天，秦灼再次登门拜访，知道俩师叔早上的运动表，便死活要跟着一起去。
于是爬山变成了三人行，到了山顶，秦灼就练俯卧撑，在唐皎的看护中练习倒挂金钩，基本功练完，又让唐皎指点基本拳，甚至也跟着唐皎照葫芦画瓢的学习玄武拳。
总而言之，这一声师叔叫的不亏，秦灼几乎把能薅的羊毛都薅光了。
愉快的自由时间很快就过去，转眼即将出发录制运动会决赛，唐皎不由得焦躁。
毕竟，裴伴的去处又成了问题。
正如裴系舟所说，让裴伴一个小孩在家是非常危险的，哪怕她是天才那也不行。
可不让她在家，又该让她去哪里呢？
就算她多了大师兄一个亲人，
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