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“全国小学生广播体操，七彩阳光，现在开始！”清晨，伴随着清脆而嘹亮的歌声响起，神剑宗的广场之上，全宗上下的弟子跟着一众老师在做着广播体操。
那场面十分的壮观，不过这整齐度实在是让人不忍直视，偏偏他们还自以为良好，真是让步小鱼一个头两个大。
最前方是一个身穿华丽衣袍的年轻女子，年轻女子嘴唇轻启，红润的小嘴一张一合，很是诱人，嘹亮的歌声从她的口中传出。
这歌声有一种魔力，让下方的弟子忍不住跟着舞动起来。
这便是新晋内门弟子，齐若雪，地位在神剑宗可谓很特殊的存在，就是一群老师都要她当祖宗对待。
不为别的，就为她会唱歌啊！
而领头的则老师，其中做的最好的那就要数萧媚，而凌老头，李老头，柳无心则是做的一般般，至于那个大块头则是惨不忍睹。
而下方的弟子努力的跟着一群老师跳，很是吃力，一些女弟子还好，一群男弟子可是苦不堪言，别看他们天赋很好，但是学习这套逆天功法，他们就成了白痴一般。
他们甚至有一种怀疑人生的感觉。
你看那些外门的小丫头，明明天赋远不如自己，但就是比自己学的快，这他么的上哪里说理去啊。
而作为神剑宗最为特殊的两人，步小鱼和步依仙，小名福宝，两人则是在院子里吃着早饭，为了给小丫头一个良好的生活习惯，他这个当爹的可谓是尽心尽力啊。
“福宝啊，吃饱了没？”步小鱼笑着问道，福宝点了点头，一副乖巧的模样。
“那行，饭后走一走，活到九十九。沿着神剑宗广场跑十圈。”步小鱼淡淡的说道，你们不都喜欢我吗，劳资这就虐待儿童，看你们还喜欢我不。
然后十一岁的福宝就背着一块重达十斤的石头开始晨跑，这是她第一次晨跑，但她丝毫的不慌，因为老爹说过，三步一换气，足以让她跑个几圈。
接着福宝就开始慢跑一路跑下山去，然后跑向了广场，丝毫没有在意周围的弟子，自顾自的跑了起来。
“诶？那不是福宝吗？怎么在跑步啊？”
“对啊，这么早就来跑步？”
“不会是步老师虐待她吧？”
如果步小鱼听到这话，一定会狠狠的亲他两口，但是如果他听到下面的话，一定会吃了他。
“你傻啊，像步老师那么伟大的人，怎么可能虐待自己的女儿，你们福宝的脸上没有一丝的不悦，反而是轻松加愉快。”
“没错，不知道你们有没有发现，福宝的迈步呼吸很有规律性，一吸三步，一呼也是三步，虽然简单，但是想想很是困难。”..
“嗯，我刚刚尝试了一下，差点把我的肺给累炸了。”
“这估计是步老师给福宝的秘法吧。”这是众人最后得出的结论，然后福宝在众人羡慕嫉妒的目光中一路小跑。
很快福宝就跑到了萧媚几人面前，向他们打了打招呼，没有丝毫的停留，直接如同一阵微风轻轻的掠过去。
“福宝，你怎么出来跑步了？”萧媚追上福宝问道，“爹让的，爹爹是你饭后跑一跑，啥病都能好。”福宝笑嘻嘻的说道。
萧媚一愣，然后跟上了福宝，笑着说道，“娘亲和你一起。”
“好，娘亲，你要三步一呼吸，步子要保持均匀，速度也要保持均匀，不要着急，享受这跑步的乐趣。”福宝有条有理的说道。
萧媚听的一愣一愣的，她感觉自己似乎被教育了啊，而且还是被自己的女儿？
摇了摇头，跟上了福宝，按照福宝的方法，结果，这一试差点让她的肺爆炸，呼吸顿时急促起来，脸色涨红，整个人差点摔倒。
但她依旧咬牙坚持，慢慢的她似乎适应了这种节奏，跟在福宝的身后，有规
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