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朋友也会说的，如果没有这方面的朋友也可以上网了解。”
余小茜听完解释后，下意识地摸了摸自己的手臂，然后自我感觉良好。毕竟手臂还能摸到肉，也不算全是骨头，应该不算太瘦吧。
不过既然周志说过不喜欢太瘦的女生，因此余小茜还是决定增肥。
“阿志哥，你说我该怎么增加体重？”
对于这个问题，周志给出科学养生方法。
“保持一日三餐的饮食习惯，还要坚持锻炼，这样才能保持身体健康，不会出现偏瘦或偏肥的情况。”
一日三餐还好，但是坚持锻炼对余小茜来说就比较困难，毕竟上学期间，除了体育课就没锻炼过。
再说从高二开始体育老师就经常生病，课程都被其他科目老师取代，余小茜有两年的时间没有进行体育锻炼。
至于如何锻炼身体余小茜也不是很懂，看来要找个机会问问明叔了。