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的动作一模一样，容易造成身体损伤。就算是成功的激发了基因节点，能够提升的体能也不多。.
东方晓迷迷糊糊地点了点头。
她还在迷茫之中，就感觉自己的手脚一阵酸痛，被妈妈轻轻拍打了两下，然后莫名其妙就形成了一个动作。
这是基础动作里的第六个动作。
浑身放松，身体不要紧绷，不要强行按着视频上老师的动作，要让你的身体顺着你的肌肉方向动。
每个人的身体构造都有轻微的区别，如果强行要和别人的动作一模一样，容易造成身体损伤。就算是成功的激发了基因节点，能够提升的体能也不多。
东方晓迷迷糊糊地点了点头。
她还在迷茫之中，就感觉自己的手脚一阵酸痛，被妈妈轻轻拍打了两下，然后莫名其妙就形成了一个动作。
这是基础动作里的第六个动作。浑身放松，身体不要紧绷，不要强行按着视频上老师的动作，要让你的身体顺着你的肌肉方向动。
每个人的身体构造都有轻微的区别，如果强行要和别人的动作一模一样，容易造成身体损伤。就算是成功的激发了基因节点，能够提升的体能也不多。
东方晓迷迷糊糊地点了点头。
她还在迷茫之中，就感觉自己的手脚一阵酸痛，被妈妈轻轻拍打了两下，然后莫名其妙就形成了一个动作。
这是基础动作里的第六个动作。