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个牌子，站在门口不远处，似乎在等李昊进门。
李昊刚一进来。
“关门！”
吱呀！
嘭！
在林大发庄严肃穆的声音中，赵扬将手里的牌子挂在门外，两扇大门重重合上，李昊这才发现，门后还站了两个人。
而牌子上，赫然写着‘馆主有事，谢绝来客"八个大字。
馆主，自然也是林大发。
大门关上的那一刻，正阳拳馆内的气氛瞬息而变，变得庄重，严肃，压抑起来，所有人的目光，都聚焦在李昊身上。
李昊也不由得认真了起来。
林大发自擂台赛缓缓起身，看着台下的李昊:
“从此刻起，这十天里，我就是你的教练，也是你的噩梦，魔鬼急训，我已经很多年没有启用了，它绝非意志不坚定的人所能承受，李昊，我问你，你的意志，坚定吗？”
李昊重重点头，既然选择了这条路，哪怕为了姑姑，他也要坚定不移。
“好，如果中途你选择了放弃，那么魔鬼急训便会立刻终止，我有一个规矩，只要魔鬼急训终止了，便不会再延续，你明白什么意思吗？”
“我明白。”
意思就是，你中途一但承受不住选择放弃，那后面也就不用训了。
林大发继续说道。
“魔鬼急训，之所以叫魔鬼，就是因为它毫无人性，会给你带来地狱般的折磨，每一个金牌教练，都有着自己的一套急训方式，而我的急训方式，无疑是其中最为苛刻与恐怖的一种，从今天起，你的衣食起居，我都要看得见，你一步也不可以离开我的视线范围，包括吃饭与睡觉。”
“针对不同拳击手，我会制定不同的魔鬼急训，你的急训方案我已经制定完毕，总共分部分。”
“第一部分是肌肉记忆，第二部分是体能训练，由于时间紧迫，所以这两个部分，我要你同时进行。”
“至于第三部分，会在第三天进入，第四部分在第四天，分，分走完一遍流程，接下来，才是你最难熬的日子。”
林大发大致将魔鬼急训的内容模糊化讲解了一遍。
“李昊，你准备好了吗？”
“准备好了。”
李昊点头，听得似懂非懂，林大发说了一大堆，好像很有用，好像又等于没说。
待林大发讲完，李昊忍不住询问。
“教练，那我接下来先做什么？”
说归说，闹归闹，你到是动真格啊。
看着李昊那一副不知者无畏的神情，林大发不禁挑了挑眉。
“今天上午，你的任务是先热身，做俯卧撑，仰卧起坐，以及一些活动身体的健身项目。”
李昊闻言一愣。
一上午？
就这？
魔鬼急训？
可下一刻。
“刚开始你可能还适应不了，俯卧撑就从500个开始吧，下斜俯卧撑，训练你的臂力。”
“仰卧起坐也是500个，悬空仰卧起坐，训练你的腰力，其他健身项目各300下。”
林大发面不改色，李昊却是当头棒喝。
“教练，5……500个？”
个，还是下斜俯卧撑？悬空仰卧起坐？
“怎么？做不到？做不到你可以放弃，我们现在就解散。”林大发没好气说道。
李昊脸色铁青，只能硬着头皮点头道:“能做！”
“能做就立刻开始，悬空仰卧起坐的器材已经给你买回来了，先做什么你随意。”
林大发说罢，喝道:“还等什么？”
李昊被喝斥后，只能屁颠屁颠跑向训练区。
赵扬几人面面相窥，第一次见林大发这么认真与严厉。
“教练，500个，
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