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放心，有我王者之心和英雄连狙在此震住，谁来灭谁。”千小欢拍拍腰带，王者之心紫色亡灵弹药都让小草备足，御风叹息能量手炮和能量护剑血色之夜的黄能量石，更是满满的，就算自己打光了，韩冰那里也有，根本不用担心，这回他是狠下心了，这次必须要狠一点！
“嗯，由于狙击手属于远距离作战，你可以在花城玩家未攻过来前，专门狙杀对面小队的领头，扰乱他们军心，他们就算是一群乌合之众，也肯定会推选出几个领头发号施令，不然一盘散沙的话，我们也有信心击溃。”
“ok！”
“距离攻防战还有三小时，我们下线好好吃一顿夜宵吧，开战伊始，中途最好不要被饿醒或被尿憋醒，哈哈。”阿奇笑道。
“好的，待会一小时后大家再上线。”
千小欢和韩冰几乎同时醒来，经过几小时的休息后，韩冰不那么累了，千小欢依然龙精虎猛的，他把韩冰的游戏头盔拿开，两人缠绵了一会，韩冰却正欲让千小欢有所大动作时起身溜了！
“走啦走啦，阿奇应该弄好夜宵等我们了，你看看，我们迟了快十分钟啦，而且今晚要守城啊，我们应该保留一点精力对不。”韩冰迅速穿好衣服。
“好吧，老婆你说得有理。”千小欢也起身，被韩冰强迫刷了个牙，千小欢只好照做。
“一天早晚都要刷一次，不然不许你亲我。”
“收到收到，保证做到！”
阿奇做的夜宵则很简单了，牛奶加煎蛋，还有香蕉一根。
“文叔不在家，应该是找老张商量他们的事了，所以，那我现在便代替文叔向你传授经验吧。”
韩冰问：“什么经验。”
“健身者，分三种，一是增肌人群，这个小欢属于这范畴，二是减脂塑形，俗称减肥人群，当然，你是属于第三种，纯粹为了身体健康才健身，对于小欢呢，需要高强度训练，高热量高蛋白的摄入，对于你呢，适度训练就好，但不能过低，低热量高蛋白食品摄入。”
“那什么食品是低热量高蛋白的呢。”
“这个需要你从网上慢慢找相关的食品热量表来看，当然，你看看我们每天的食物，基本都是热量较低蛋白含量高的，例如鸡蛋，你看看小欢的碟子。”
韩冰这才看清楚小欢吃两个鸡蛋，而自己才一个！
“不公平，我也要吃两个！”韩冰嚷嚷道。
阿奇呵呵的：“可以，但你训练程度也要对应加大，不然热量无法消耗堆积在你体内，会形成脂肪。”
“没问题！”
千小欢津津有味地吃着鸡蛋，给韩冰一个“善意”的微笑。
阿奇则道：“小欢你的训练不能每天敷衍了事，从明天起，我会一直督促你，起码得训练两小时以上，不然你的增肌速度会很慢，还有……”
韩冰吃完了，上了个厕所，阿奇则压低声音对千小欢道：“如果你的训练不加大不到位，单单靠吃来补充消耗，不到一年后你就算不变瘦，但你和韩冰那个那个时也会变虚，时间可能也会缩短，所以兄弟，我这是为你好啊！”
千小欢感到有点渗然，虽然阿奇这番话可能不太对，但道理却还是有的，这很简单，要想在那个那个时彰显男人雄风，身材一定够强大，必须要在高强度训练中，分泌更多的睾酮，这样的男人才能彻底把心爱的她征服！
起码有百分之九十九的男人，选择健身，都是奔着这个夙愿来的，至于那些说单纯为了更好的身材，享受健康的自己，也有百分之九十九奔着同一个夙愿而来！如果这样说不对，那这个夙愿就改为最终目的，是的，健身，真的有人只是想摆脱肥胖或瘦弱的自己。
一旦肥胖的瘦下来了，瘦弱的强壮起来了，身体变棒后，那个那个时，也会更加的持-久和愉悦自信，这不就
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