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是古法泰拳，包括里面的一些精髓以后再教你，总之很厉害就是就是了。现在的你专心练好之前，对于你一个月后的那个对手来说够用了。从现在开始，除了早晚的体能训练跟拉筋拉韧带以外，之前，你每天倒要重复练上两千次，没问题吧？”
梁小东闻言楞楞的点了点头道：“嗯！师父怎么说我就怎么做，我听师父的，不过……有多余的时间我可以怎家训练的数量么？”
段文愣了一下，旋即笑道：“你自己看着办！”
直拳，横肘，勾拳，直蹬，扫腿格斗技法每天重复做两千次，这个数量对于普通人来说简直就是折磨，而段文的用意也非常简单，就是通过一定的训练量，让梁小东的肌肉形成条件反射，也就是所谓的肌肉记忆。
当然，要形成肌肉记忆之前，段文还要再旁修正梁小东攻击时的动作规范与发力窍门，如果攻击时的姿势不对，发力不准，然后形成了肌肉记忆，那就悲剧了，要修正过来将会十分的麻烦。
所以，头十天，段文手持藤条站在梁小东身边，看着他练拳，只要梁小东姿势走形或者发力出现偏差，立刻就会一腾条抽过去，打在梁小东姿势错误的地方，一藤条下去就是一条血痕，疼痛使得梁小东下意识的把动作修正回来。
同时每天晚上段文还会给梁小东全身按摩，放松身上的每一块肌肉，也是梁小东最惬意最舒服的时间段，常常被梁小东按摩的呼呼大睡，也总是会被段文一巴掌扇在后脑勺上弄醒，用段文的话来说，那你师父当技师啦……
而梁小东的训练目标，也很简单，就只是一个非常普通的沙袋，当然，这个沙袋只是外表看上去简单而已，里面填充的可不是傻子，而是蚕豆，重量与坚硬程度，都要比普通沙袋高出很多，普通人一拳下去不但打不动，还会伤到拳头。
“不对，我再重复一次，给我往脑子里记。出拳的时候，手掌不要太用力，能握紧拳头就行了，因为握紧的拳头本来就是硬的，只要打出去就能形成一定的威力。出拳的时候膀稍微前倾，普通的攻击整条手臂用三分力就够了，记住要找到肩膀把手臂推出去，手臂把拳头推出去的感觉，该用力的地方用力，该放松的地方放松，自己控制好。”
“停下，发力还是不对，膝撞的时候发力跟出拳差不多，普通攻击小腿跟大腿用三分力就够了，因为膝盖本来就是坚硬的，撞上去就会具有一定的伤害。还有膝撞的时候要瞄准对方小腹的上半截部位，肚脐以上四寸左右的距离，不要直接奔着小腹去，那里有肌肉保护，攻击上去没什么效果，抱住对方颈椎的时候，手臂要向下压，把对方的上半身锁死。”
“怎么又摔了？告诉过你多少次了，直蹬的时候，另一只脚的脚趾要紧贴地面收缩，就跟鹰爪弯曲时抓住树枝一样，脚趾收缩能形成极强的抓地力，能让你单腿站的更稳，还有你扭腰拉胯的时候动作幅度太大了，也太生硬，不要刻意的去扫腿，要做到臀部跟大腿发力把小腿甩出去的感觉，继续，扫腿多次。”
“嗯！肘击跟勾拳还算不错，数量不变。直拳、膝撞、扫腿多次，记住，发力窍门跟姿势动作还要多注意，感觉自己发力和姿势不对，可以先停下来相信，在不发力的情况下对着沙袋比划一下，找到感觉了再接着练。”
第十天，梁小东已经将所有姿势与发力上的偏差全部修正了过来，这当中段文的体罚教学起到极大的作用，当然也离不开梁小东的认真与努力，那份专注力，让段文感到十分满意。
接下来，段文开始让梁小东不要太公式化的训练，把动作交替使用，训练量不变。同时调整梁小东训练时的姿势与技巧。
只要梁小东出现姿势走形，发力偏差，动作转换之间不够连贯自然，段文就会再次拿起了藤条，继续体罚教学，抽的梁小东遍体鳞伤，一天下来，身上的血痕就跟
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