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但你的修为太低，无法承受施展天阶功法时的威力，只有将你的肉身强度提升至金丹期，才能勉强施展《冰域》的第一式：冰之灵域。”
“冰之灵域算是一个辅助技能，只要在灵域的范围内，你的所有攻击都会瞬间提升一倍，而对方的攻击则会受到压制。”
“只要练好了冰之灵域，别说是筑基后期，就是金丹期你也能硬抗一下，但是你现在的肉身怕是连筑基期的强度都没有达到。”
“接下来，我会给你传授一段炼体口诀，配合浴桶内的灵泉和你体内的冰灵珠，将会在最短的时间内将你的肉身强度提升至金丹期。”
“虽说这个过程痛苦了点，但是只要坚持下来，那么对你以后的修炼将会有极大的好处。”
清澜示意元宜欢，“进去吧！”
“是，师父。”
元宜欢听话的进入浴桶内，或许这就是有师父的好处，如果不是师父提醒了她，她怕是根本不会注意到自己脆弱的肉身。
万一以后打斗时被人一戳就漏，那多丢人！
浴桶内的灵药早就融化进了灵泉中，她刚坐下来，就感觉到一股冰冷的气息争先恐后的从身体的各个毛孔渗入了肌肉，紧接着她的脑海中便多了一段口诀。
她连忙按照口诀运转体内的灵气，然而就在功法运转了一周天之后，安静地待在她丹田上方的冰灵珠不知道发了什么疯，突然快速地旋转起来。
然后一道道寒冷刺骨的冰灵气就立马见缝插针地钻进了所有经脉的空隙，经脉被灵气充满后，冰灵珠也没有停止旋转，而是驱使着冰灵气一下又一下的冲击着经脉的壁垒。
每当经脉的承受力达到极致时，她才刚学会的甘霖诀就会自动运转起来，修复好断裂的经脉，然后下一次的冲击又立刻开始。
外部肌肉的挤压伴随着经脉内灵气的冲击，让元宜欢感觉到自己的肉身在被一次次的撕碎，然后又重组，就当她已经慢慢地适应了这股疼痛时，浴桶内的灵泉却突然开始发热。
霎时间，还不等她肌肉内冰冷的药力散尽，一股滚烫的气息就又迅速地渗入了她身体各处，冷热交替，刺心的疼。
而且因为浴桶内的灵泉还有洗髓伐毛的功效，更是加剧了灵药的药性，导致她肉身强度在翻倍的同时，所承受的疼痛也在翻倍，到最后，她就只能凭借灵台的一丝清明一直坚持着。