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习武术。
张自力想到最近一个知名网红，刘耿红。根据网上搜集的信息，许多想要减肥或是健身的人，每天晚上都跟着刘耿红学动作。
全程耗费一顿米饭和一张瑜伽垫。
那么张自力决定由此借鉴，扎马步虽说是基本功，但是练两个小时，大家基本都废了。而且每天直播扎马步，粉丝们也总有会看腻的时候一天。
那么就教给大家，清风徐来好了。炎炎夏日，正是因为需要清凉的时候。
张自力在系统空间翻看了清风徐来。这个动作要领就是先打坐，也不需要大动作，维持个五分钟就好。
总而言之一句话，打坐加上引气，心静自然凉得快。
其次，刘耿红的直播时间是晚上七点，所以千万不能跟他撞档。
下午四点，大家期待了很久的张自力终于开播了。
上来就有人送了两个小火箭。
张自力穿着一身练功服，对着镜头行了个礼。
“好，我们昨天练的是扎马步何金鸡独立，先开始温习这两部分内容。”
可围观的大部分人，他们只是想看张自力做些博眼球举动，至于学习武学，就是图个乐子。
很快弹幕上有很多人骂街，要不是直播间的屏蔽系统，场面还不知道有多难看呢。
张自力却是不理会这些人，研习武学最重要的就是平心静气，天天都戾气满满，反而会走火入魔。
很快就有张自力的忠实粉丝帮忙维护秩序，直播间也回归祥和的状况。
张自力已经完成一刻钟的扎马步，紧接着就是金鸡独立。
原本增长缓慢的宗师点，在此时也逐渐增多，虽然赶不上前几天的势头。
“小张师傅站得也太直了吧！比我学跳舞的女儿站的都直！”
“不知道张老师会不会一字马和十字劈......”
“本以为主播是个壮汉，没想到也有这么柔情的一面。”
一刻钟的金鸡独立也结束了，那么今天的重点也就来了。
“好，都说温故而知新。”
“刚刚已经复习过旧知识，现在正是学习新知识的时候。”
“今天要传授的是，可以平心静气的清风徐来。”
什么是清风徐来？大家都摸不着头脑，难道张老师兼职卖卫生纸？
“呵，还是露出狐狸尾巴了！这是带货餐巾纸啊！”
“现在，我们先打坐，在瑜伽垫上冥想五分钟。”
张自力自顾自教学，也不管他人评价自己是卖纸巾，还是教瑜伽。
“第二步，引气入体。”
张自力张开双臂，沉静的风突然有形状一样，涌入他的指尖。原本不动的练功服此时不断泛起褶皱。
对于张自力来说，很平常的事情，却让大部分人犯了难。
“我想问下，第1.5步是怎么做到的？”
“怎么眨眼的功夫，张老师就从1+1教到高数了！”
“原以为我是个手残党，突然感觉自己是个脑残党！这题太难了，我不会做！”
又过了五分钟，大家都盯着张自力大显神通了。却没想到突然冒出一堆评论。
“我成功了，超级舒服！”
“学完之后好像置身清凉的小池塘，太神奇了！”
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