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第二天上午同样在送完晨曦到幼儿园后，高鸣和妻子来到草坪练习太极拳。
府州六月中的天气已经很热了，八点多太阳已经有点嗮了。但是草坪的东面是一片高大的树木，所以挡住了阳光，草坪还是比较阴凉的。高鸣跟平时一样只是穿了一条白色的太极练功裤和一件白色的短袖的运动衣。妻子还是一套浅色的休闲服。
在草地练拳比较滑，高鸣为了防止滑倒专门买了一双室内足球鞋。穿着足球鞋在草地打拳是一点都不打滑的，但是也比较伤草。所以高鸣练拳的时候做那些单脚旋转的动作是很小心的，否则一转草地就一个坑，高鸣自己也觉得很伤害草地的。
不过这片草地在这个时间段只有高鸣两夫妻在练拳，人不多，对草地伤害不大，所以草坪的草还是长得很好。在这里练拳享受着这一片绿茵茵的生意，心情很是不错。
做了几分钟的准备运动，高鸣就急不可耐地开始了太极拳的试验练习。首先他还是按照修复的方式令节点路由全身贯通‘内流"，但是却有意地将运转的‘内流"引导到胸腹位置旋转，而不沉淀下来。继而开始按照这几天练习的太极拳的‘内流"运转方式将这股‘内流"沿着太极拳的招式从胸腹引向双掌，跳过大部分向内回旋、停留和渗入的节点。将‘内流"迅速引向手臂、手掌直到末梢指端。这时感觉一股‘内流"带动着‘气感"向着手掌流出，手掌隐隐发热。
在招式回收的时候，高鸣控制着‘内流"从四肢到全身回流，在胸腹旋转积蓄。
高鸣的心头一喜，感觉就是这种感觉。‘内流"在通过全身的节点时已经跳过了‘内修"的很多节点，自然也就没有了修复时的滞留的感觉，反而是很流畅地流通了过去。所以高鸣没有停顿，继续按照这种方式引导着‘内流"和‘气感"按照着太极拳的一招一式在全身一张一收，慢慢地在演练。这种方式练习太极拳高鸣还是第一次，很不熟练，所以练得很慢，让‘内流"的贯通慢慢适应。
高鸣在练习中统计了一下，这样的练习，‘内流"只需要贯通36个路由关键节点就可以了，是不需要激发60个向内修复节点的。后来高鸣将这36个路由关键节点定义为‘外修"节点，而另外60个向内修复的节点定义为‘内修"节点、当然，在进行‘内修"的时候，所有96个节点都要运转的。所以‘内修"的‘内流"运转路由图谱和规律要比‘外修"要复杂得多。这也是后话了。
但是‘外修"向外‘发劲"是需要快速在胸腹‘蓄劲"和高速地将‘蓄劲"向外爆发。能够快速通过节点，贯通路由也是必要的。因此这样的方式也是非常适合‘外修"‘发劲"的。只是如果仅仅通过‘外修"来获得‘发劲"能力是没有‘内修"的功能的。身体的潜能量被‘内流"引导激发却没有‘内修"的坚实基础，就得不到最有力的补充。所以这种仅仅依靠‘外修"的得到的‘内劲"是比不上有‘内修"的。这也是高鸣后来练成了‘内劲"后，显示出来的功力特别强大的原因。不过这些高鸣目前是不知道的。
一套86式练习下来，高鸣感觉全身只是一身微热，没有平时那种全身出汗的感觉。看看手上的皮肤，基本没有出汗，自然也没有这几天的一身粘乎乎的东西渗出。
练完，高鸣满心欢喜，很兴奋地正要对妻子说出感受。阿莹却首先对高鸣说：“忝解今日你打得咁慢嘅？”
“阿莹你睇？”高鸣伸出手臂给阿莹看：“今日一啲邋遢嘢都冇嗰嘞。”（今天一点脏东西都没有的了。）
“咦？系喔！你今日冇‘气感"？”阿莹怀疑地问。她也开始接受了高鸣说的‘气感"，学着说了。
高鸣摇摇头兴奋地说：“唔系！今日嘅‘气感"仲犀利。只不过我唔将运转的‘内流"沉下来修复细胞，而系用来沿着太极的招式贯通节点‘发
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