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就是监督赵胜和董利，每天早中晚三次，各打一遍八段锦。
这八段锦乃是源自于苗晓前世中的《八部金刚功》，虽然打起来并不费劲，但能够活跃气血，让周身得到舒展，达到活血化瘀、以气养神的功效。
“记住，让他们两个人必须把动作做到位了，一点不能偷懒。”苗晓叮嘱道。
本来这么简单的气功动作，赵胜和董利压根就没放在心上。
“难道还能有本门的拳脚功夫难练？”二人不以为然。
但八段锦乃是几百年传承下来的气功精华，且不说苗晓前世的八段锦已经是简化版本，尚且有行气通瘀的效果。
如果按照苗晓脑海中的中医典籍，百分百还原最原始的八部金刚功，无论是拉伸强度还是呼吸法门，一趟打下来，不敢说大汗淋漓，也绝对是气喘吁吁。
也可以这么理解，八段锦就像是中式瑜伽，用自身的重量拉伸经脉，虽然没有开韧带那么疼，但绝对不是轻而易举的。
赵胜和董利就吃了这个暗亏。
两个人刚开始做的时候还嬉皮笑脸，觉得老帮主也是糊涂，靠这种东西怎么可能重返巅峰。
结果刚开始第一节操，掌心向上举过头顶，因为手掌外翻的不够彻底，就被清远扬和石秀楞掰着往上托。
手心朝上往上举的时候，胳膊上的经脉是被强制拉伸的。
这种疼痛是人类下意识会回避的疼痛，但赵胜和董利却没这么好运气。
杨远洋和石秀用尽了浑身的力气，硬掰着两个人的胳膊保持笔直，赵胜和董利被抻筋疼的龇牙咧嘴。
“哎呦哎呦，不行不行，要断了，要断了！”
“啊！！！！！！！！！”
后院中，惨叫声不绝于耳。
小米在前院备药，听见后面撕心裂肺地叫喊，忍不住“噗嗤”一下笑出声来。
“还是大男人呢，真怂！”小米笑道。
“这也不能怪他们，女人筋软的概率本身就比男人要高，他们两个虽然练功，但明显没有做过什么基础训练，筋脉生硬是肯定的。”苗晓淡然道。
苗晓想到自己前世中，别说练武，就是跳舞都要开韧带，顿时浑身一哆嗦。
“不说他们了，咱们赶紧把药备好，时间紧张，今天就要开始给他们用药了。”苗晓回过神来，催促道。
衍宗丸而已嘛，错不了的。”
“枸杞子、菟丝子、覆盆子子、车前子，是，乃是阴阳双补的补益之方，最适合那两个人现在阴阳两虚的症状，对吧？”小米头也没抬，一边磨药一边说。
“死丫头，什么时候学会的阴阳怪气。”苗晓笑道。
苗晓四人各司其职先按下不表，单说赵胜和董利二人。
一连三、四天，每天不是练八段锦，就是吃水蜜丸，不仅无趣还分外难受。
抻筋抻的两人早已经手脚麻木，吃饭的时候，手里的筷子抖得像筛子一样，瞄不准也夹不住。
但神奇的是，两人越觉得练功吃药难受，休息的时候越觉得精神，甚至呼吸都顺畅了。
中医的调理，本就是以气血为主、以脏腑为首，虽然见效慢，但从根本上对症下药，效果自然显著。
过了第四天，赵胜和董利依然还是那副不堪忍受的样子，但心里却开始期待休息时那种精神饱满的感觉。
这一切都被苗晓看在眼里，他也不必询问，看二人气色就知道疗效，老祖宗传下来的精华，如何当不得这份殊荣？
时间来到了第七天。
去面见楚合欢之前，苗晓又仔仔细细检查了一遍赵胜和董利。
二人身体之强健尤胜从前，呼吸中隐约还有些阳刚之气，一眼看过去，哪里还有七天前的颓废？
虽不是焕然一新，也绝对称得上与众不同
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