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为两瓶，第一瓶是“改造”药水，喝下后，配合冥想法和炼体法可以持续改造身体、打熬基础，待身体素质提升到人类极限后，就可喝下第二瓶基因液“晋升”药剂，帮助使用者突破基因极限，跃迁生命层次。
她先取出了“改造”基因液，打开后一饮而尽，顿时，身体内充斥了一股霸道的热流，横冲直撞，所至之处，肌肉、骨骼、经脉被狠狠冲刷！
她的身体正在被重塑！
“靠！这么痛！”
景安手指抓地，身体缩成虾米，准备不足之下，她被突如其来的剧痛直击天灵盖，差点歇菜。
最令人恐怖的是——她全身骨骼发出酸倒牙的刮刺声，就像有人拿了把铁刷，在她骨骼上来回刷动，既酸又痒且痛，毛骨悚然！
“啊——”
景安面色狰狞，咬紧后槽牙，忍住剧痛，盘腿静坐，按照冥想法，手心向前对着天，引导体内热流进入周天循环。
热流在精神引导下，在景安体内按照固定路径，开始了一圈圈的循环。
一圈……
两圈……
三圈……
狂躁的热流逐渐变得温和，逐渐被身体吸收。
许久，景安睁开双眼，黑眸中闪过一道金光，很快消失不见。
“咔啦——”
景安站起身，浑身骨骼肌肉微微抖动，发出一阵劈里啪啦的声响。她扭动了下僵硬的脖颈，只觉得浑身肌肉酸痛无比，像是跑了一场马拉松。
但值得高兴的是，她已经成功入门。
下一步是提升体能，对照炼体法图解中的动作进行练习。
身体就是容器，容纳越多，上限越高——不同的人，使用基因液的效果是不一样的。
效果基于两点的差异：一是基因，二是根基。
打熬身体，就是强健根基，这样才能平地起高楼。因此，体能训练和炼体法要齐头并进。
炼体法图解共有12个动作，每个动作都怪异无比，堪比古怪的瑜伽姿势。
看着不难，当景安开始练习后，发现内有玄机。
第一次尝试，她勉强完成第一个动作就大汗淋漓、体力不支。休息几个小时后，也没能做完第二个动作。
“看来我的极限就在这了。”
景安心头有一丝明悟，她需要提升体能。
次日，景安找了家拳击馆，花重金聘请了最好的教练，进行体能训练并学习拳击和综合格斗。
经过彼艾雷思，景安发现自己太弱了，不仅不能保护自己，还会拖累别人。
黄安教练是省队退役教练，拥有国家教练员资历，有着丰富教学经验，当然收费不菲。
黄教练针对景安的体测结果，制定了训练方案——从力量、速度、耐力、协调、柔韧、敏捷六个维度进行针对性训练。
“你的体测结果很不错，优势是臂展和力量，劣势是体能跟爆发力。这是我的计划：上午进行体能训练，下午再安排1小时的拳击课程，课后半小时的普拉提，你觉得如何？如果觉得多了，我们可以再调整。”
“不，太少了。”景安皱眉，不满意这张课表。
“你说什么？”黄教练以为自己听错了。
“不用担心我的承受能力，强度越大越好。”景安对教练提出了她唯一的要求。
黄教练：“……”
他还是第一次遇到提这种要求的女孩子，真是初生牛犊不怕虎。
本着“顾客就是上帝”的宗旨，他一定要证明“魔鬼教练”头衔并非浪得虚名。
清晨6点起床，景安慢跑5公里到了拳击馆，黄教练已经在等着她了。
先是体能训练2小时，分为心肺功能训练、核心力量训练及负重训练。
包括间歇跑等有氧训练提升耐力
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