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“内功修行，需要在经脉中沿着内功的行气路线运行，运转周天，炼化水谷精微为真气，但真气在经脉中行走，有所阻滞，就如同水流走在干涸、狭窄的河道中一样，速度缓慢。”
王志坦拉着徐重光往外走到一处空地，边走便道：“因为随着年龄增长，经脉中淤堵的杂质会越来越多，所以要趁早化生真气，初步疏通气脉，达成排浊换体，脱胎换骨的奇效。”
“气脉疏通后，真气在经脉内运转遇到的阻滞就越少，运转周天，增强内力的速度也越快。如此不断炼精化气，直至丹田气满，在将经脉内真气蓄满，到经脉俱为真气充斥，化为江河，那周天运转只在一念之间。”
“此外还有一个至关重要的点，就是真气化生乃是先天一点真阳发动，所以必须没有走失元阳的少年才能进行百日筑基的功夫，还要防止荤辛之物这等后天血食对先天真阳的污秽。”
“这也是道门和佛门都从南北朝时代的不禁荤到现在都禁绝荤。”
徐重光点了点头，百日筑基所生的真气，其实是激活人体本身就有的先天能力，以这点先天能量将人体经脉初步疏通，是真气能够在经脉中运行，给后续的修行打下一个好的基础。
不然经脉处处淤堵，真气行走期间，步步艰难，旁人一个周天不过一刻钟，你一个周天一个时辰，而一个周天能炼化的水谷精微都是想同的，那么自然是前者内力增进得快，而后者增进得慢。
徐重光思忖道：恐怕这也是为何此界武风昌盛，但内功心法仍然珍贵，修练内功本就是慢功夫，而且还要百日筑基，只有各大门派、门阀，才有时间、耐心去支持弟子慢慢地筑基。
普通的小势力，小帮派，怎可能会养一个可能一年都没什么用的闲人？又要精心，又要吃素，又不能动色心，失元阳。
所以干脆普通帮众单纯打熬肉躯，不练内功，毕竟炼体大成，也能挽三石强弓，杀伤力极强。
就像大唐双龙传中普通帮众也是靠着密集的强弓劲弩攒射可以给先天高手乃至宗师都造成威胁。
这些炼体的帮众作为江湖的最底层，战力的基本单位已经足够。
“到底还是要拜入名门大派啊！”徐重光感叹道，别看小说中什么九大门派、十大门派都是被当成副本刷的，可门派传承悠久，自有一套体系，培养绝世高手虽然很难，但却能稳定‘产出"高手。
“重光，以你的静功造诣，的确已满足修练全真大道歌的标准，然而一是门规所限，二是读书识字尚有欠缺，于经脉、穴窍恐不能辨认，再则心性未必成熟。”
王志坦背负双手，脸上含笑，对徐重光说道：“不过既然你已成功筑基，按照规矩，便可以学习本教的全真剑法了。”
“新招的弟子中，尚只你一人完成筑基功夫，所以我私下传授于你一人，这也是因为你进度远超他人，不然，只会在授课时公开传授的，你也不得私自传授给他人，明白吗？”
说到最后三句，话音转为严厉，徐重光答道：“弟子明白。”
锵的一声龙吟，王志坦手中长剑出鞘，眼中神光湛湛的向徐重光说道。
“全真剑法，古朴拙重，只是基础的剑法，本教弟子都可以学。不能与北斗七星剑、一剑化三清这等上乘剑法所比拟，虽然有七七四十九式，其实都是劈、刺、点、撩、崩、戳、抹、穿、挑、提、绞、扫等基础技法。”.
“但就是这么一门基础剑法，在重阳祖师手中施展，那却能力压群雄，当年祖师以这套剑法，在华山之巅力压群雄，就连如今声名响彻神州的‘西岳剑圣"风清扬，也是败在了这套剑法之上。”
“当然，二前的西岳剑圣，还只是一个不到三十岁的青年人，但这也足以说明，这套剑法虽然基础，但最基础技法，是一切的根本，有是也是最有效
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