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飞羽宗内，宁长歌手持噬情站于训练场上，眼神犀利，身上散发出强烈的气势。
下一秒宁长歌纵身飞跃至空中，身体悬空的同时手腕翻转，道道剑影在身下显现。
银色光芒转瞬即逝，但一道消失之后便会有多条补上。随着宁长歌反复跃起，空中的银光竟如同绵绵细雨，生生不息。
脚下的训练台在密集剑光的攻势之下出现数不清的细小豁口。
没过多长时间宁长歌便感觉到手腕酸痛，收剑飞身站定。他看着训练台上的凹陷连连摇头。
宁长歌现在所练的剑法名叫雨霏剑诀，剑光如天空坠雨，绵延不绝。
但宁长歌现在只是施展一阵便感觉到手腕酸痛，而且无论是剑光威力还是范围都达不到满意的程度。
"如此威力还是太小了!"
宁长歌微微摇头,他知道以现在这个威力很难在实战中给敌人造成伤害.
"究竟差在什么地方?"
宁长歌脑海中不断思索着前几日师兄为他展示时的模样,"难道是我肉体的力量太弱了?"
宁长歌知道飞羽宗内的弟子力量都极其强大,速度也是十分迅速,而这都仰仗于他们日常中的训练。
几乎每个人都能够舞动那千斤的铁锄。
“一定是这个样子。”
修行路上修炼的不仅仅是体内灵气的储量，也要有非人的体魄，这样才能够施展强大的功法而不被反噬。
此刻宁长歌想到了他在施展千钧指时右臂传来的剧痛，就是因为他的身体承受不住千钧指的指力。
在对敌人造成伤害之前先给自己造成了难以承受的负担。
“如此看来我还得继续锻炼我的肉体了。”
宁长歌面露苦笑，他没想到自己都已经进入凝神镜了，还要去做锻骨境要做的事情。
下定决心的宁长歌进入宗门的储物室，挑选了一把铁锄背在身后。
顿时间有如身负泰山，每走一步都十分艰难。
但宁长歌并没有就此放弃，他不知道还有哪种方法能够增强自身体魄，只能选择以这最简单也是最直接的方法进行修行。
飞羽宗的宗门并不算大，但是绕着最外围行走一圈也有着数千里的路程，宁长歌艰难地在这条路上行走着。
同时手中不断比划着雨霏剑诀的动作。
宗门内的其他弟子看到宁长歌如此动作都没有上前打扰，他们知道宁长歌在以自己的方式进行修行。
每个人都有着适合自己的修行方式，贸然干扰只会给对方的修行增加困难。
行进过程中，宁长歌感觉到自己的血液在沸腾，体内的灵气也在不断涌动。
没过多长时间便已经气喘起来。
宁长歌回首看着自己的脚印，发现连一圈都没有走完，心中涌出一抹不甘，他从没有觉得自己会如此不堪。
一时间好胜心起，宁长歌重新调整好姿势大踏步地向着前方走去。
随着时间流逝，宁长歌感觉背后虽然仍是沉重不堪，但是相比于最开始已经能够接受了。
如此肉眼可见的进步让宁长歌欣喜若狂。
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其实宁长歌并不知道，他在负重前行的过程中，灵气一直在淬炼着他的肉体，让他能够快速适应这份压力。
这也是妖经灵气运转之法的独到之处。
不过这些梦卉并未跟宁长歌提及，宁长歌也因为看不太懂妖经上的内容而对此毫不知情。
就在宁长歌在一遍遍绕着宗门行走之时，山炳的身影出现在飞羽宗山门前。
山炳的眼神中充满一丝嫌恶，低声自语道：“真不知道在这种地方有什么可待的？”
随后大踏步地走了进去。
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