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行了，我发现幸福就是这样简单：跟在您身边，重新认识这个世界。”
“说那么多都是心性方面，现在大概和你说一下身体方面的。
道家有一句话很有名：只修性，不修命，此是修行第一病。
当然我个人觉得这句话有点问题，如果心性修得好，那就会很有智慧，有智慧的人刚才说了可以不惑，可以体悟，那他肯定知道要修命啊！
如果心性没修好，那结局都一个样，这句话就是多余而已。
所以就不存在只修性不修命的人，只修命不修性的倒是太多了！
要修仙首先要锻炼身体，让自己身体处于一种完全健康的状态。
这种完全健康就是字面上的意思，完完全全的健康，包括不是******了，要修回到******那个状态才行，所以你说多难！”
“那么双修呢？”
“双修说白了就是锻炼身体而已，不是真正意义上的修仙，刚才说了心性的问题，男女之事都看不明白，割舍不下，这种人能有什么智慧？都是投机取巧的方法而已。
因为历史上很多道士都为皇权服务，所以开发出很多奇奇怪怪的修炼方法，说是修炼方法不如说是讨好统治阶级的小聪明，很多皇帝都是吃所谓灵丹妙药死的，就是这个原因。
筑基成功的标志就是身体健康，比如你头发白了，结果变黑了。
人本来只有两副牙齿，乳牙和恒牙，结果你恒牙掉了还能长出第三副。
还有能活120岁以上。
这样的人才是筑基成功的人。
现在那些人，最多是气冲病灶，就以为自己得道了。”
“师父，原来修道这么难的啊！
对了前几天我看新闻有个省几十个医务工作者一起打通了任督二脉，您说会不会真的？”
“肯定假，命功可以看样子看得出来的，比如脊柱，我们成年人都有生理弯曲，你们女人管这个叫做曲线美，s型。
而站桩就要把这个生理弯曲的s型，站成i型，所以督脉有三关，分别是命门关，夹脊关和玉枕关。
这三关实际上就是脊柱的三个生理弯曲。”
“那这样没有生理弯曲不是突出了吗？”
“又不是让你硬掰，把骨头掰直了，是通过锻炼，让脊柱非常有弹性，像弹簧一样。
而脊柱是骨头本身不会动的，是它旁边的肌肉和大筋在控制它。
所以你肌肉，大筋经过锻炼，非常有弹性，可以把脊柱摆正。
那就是身体中正，是练内家拳的基础，不管你学太极、形意、八卦掌……这个脊柱摆不成‘i"，都不入门。”
“师父，这个绝对吗？”
“嗯，硬性要求，基础中的基础，脊柱不能中正都是缘木求鱼。
打坐也一样，做不到脊柱中正是不可能坐得住的，这是硬件。
所以你看那些人身体歪歪的，说自己打通任督二脉，大小周天什么的，你就直接拉黑好了，这种人非蠢即坏！”