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看个小说，那作者写的你看不懂，很生气想‘什么狗屁作者，写的什么垃圾玩意，不看了"这么情绪波动就消耗了精气。
所以你要百日筑基必须是非常理想的状态，而现在的人欲望那么多，一下想这个，一下又想那个，饮食不规律，作息不正常，情绪不稳定，你说怎么可能百日筑基呢？”
“那小说里描述那种就是错的？”
“小说一般怎么描写？”
“无非就是吃了筑基丹，身体排出一堆垃圾很臭，然后就筑基成功了。
还有就是打坐，忽然丹田一股热流，全身暖洋洋的，然后就筑基成功了。
还有在山上捡到一个果，吃下去全身发热，经络剧痛直到痛晕过去，结果筑基成功了。”
“哈哈，好了好了，看来你没少看小说，都可以总结成一篇《我第999次筑基成功》了。
我看你现在站桩大汗淋漓的，其实这就是排出体内垃圾的过程，而不是像你看小说那样排出一堆泥出来。
随着桩功的进步，一开始是大汗淋漓，然后是细汗，最后是微汗。
根据不同人身体的病灶不同，汗液的味道也不同。
你看病的，知道老人味吧，就是老年人的器官衰竭，病气散发出来的味道。
但是站桩是主动的把病气排出，排干净就不会再有臭味了，甚至有香味。”
“这么说蹲猴桩真的可以修仙？”
“不是蹲猴桩可以修仙，是一切桩功都可以修仙，不过世人只能捡一些旁枝末节来用。”
“那我只要站桩就行了吗？”
“性命要双修，站桩只是修炼命功，性功也要修。”
“什么是性命双修？”
“道家经常说性命这两个字，其实性命不独是道家，儒家也说，中庸说“天命之谓性、率性之谓道、修道之谓教”。
性命两个字，在道家，简单来说就是身心。
性则为心，命则为身，性命双修，也就是身心并举的一种锻炼方法，既练心又练身，同时身心本身就是一体的，我们常说心平则气和，翻回来说，气和则心平，所以身心一体，性命一如我们在具体修炼的时候，两者呢，如鸟之双翼车之车轮，不可或缺一个。”
“清咸，我试着总结一下你说的，你看对不对，修仙就是一种身心锻炼，这种锻炼是深层次的，是在身体完全健康之后的一种锻炼。
这种锻炼不只是身体上的，还是心理上的。”
“嗯，这是初级的修炼，也就是你起码能做到这点才有可能筑基，你要是今天忙着和女朋友约会，明天又通宵看小说，动不动发个脾气……都不可能筑基成功，不过你可以用这个办法测试对方是不是江湖骗子，如果谁说他修炼有成了，还筑基成功了，你就骂他，如果他马上起来骂你或者打你，肯定就是不行，说明他心性没修炼到位。”
“那像我现在，要练法筑基成功，难吗？”
“我怎么知道你难不难，是你练又不是我练，俗话说知人知面不知心，我哪里知道你什么心性？
不过我可以和你说一下流程。
因为你现在只会一个蹲猴桩，所以我就从你会的讲。
蹲猴桩一直练，当然一定要正确的练，不能瞎练。
练一段时间你能感觉到气感，和你针灸差不多，酸麻涨热没什么稀奇的，这只能说明你心开始静了，不代表你有了功夫，切记。
然后你的形会慢慢纠正，比如高低肩，脊柱侧弯之类的，颈椎病，腰椎病什么的慢慢消失，身体逐渐恢复健康。
接下来你会气感越来越强，能明显感受到它在你经络里面跑来跑去，至于什么感觉到时候你自然知道，这个时候你可以尝试内气外放来给人治病了，针灸时候补法可以输点气给病人。
当然这部
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