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虎形法。
像老虎的形态一样，需要稍微闭气。
荣东微微低头，两手握成拳，静心调息。
气入体内后略微停闭，两手用力如提千斤重，伸腰平身，再微微呼气。
荣东复平身吸气入腹，以意引气，自上而下，感觉腹内如雷鸣一样。一阵噼里啪啦之后，整个人身躯都仿佛宽厚了一圈，脚尖踮起双脚内八起势，接着以脚跟为轴，内八变外八，再以脚尖为轴，化双脚平行站立，双膝微微弯曲。
双手变虎爪状，掌心面对自己，由下至上，对着外部做画圈状，向内的虎爪在画至肩部时，转动手腕将虎爪由内向外抓去，动作就像老虎用虎爪袭人一样。
荣东左右手这样来回做了，周围远远看着他的侍卫们一直都没有离开，对于荣东在那边做的这一套动作也是非常好奇，因为昨天也见过荣东的亲善，知道他不会刻意指责他们守卫期间的小动作，也都很是放松，这时就几个人站在一起，小声讨论着荣东的动作。
“你看荣大师这动作怎么感觉很普通啊！”
“恩！看那架势还没有我们军里的形体拳有杀伤力啊！”
“你说我这要是上去一脚不得把荣大师踹飞出去啊！”
“你去啊！我想看看你敢不敢踹这一下！”
“你要有这胆子，你还在这呆着？”
“兄弟们！别较真啊！我就是一说！开玩笑的！开玩笑的!”
“！”
“你干嘛！吓我一跳！”
“就是！一惊一乍的！”
“你们快看！”一个侍卫满脸惊讶的指着荣东的方向，其他侍卫也顺着他指的方向看去，这一看之下也是蓦然一惊。
就见荣东在运行着简单的动作十来下之后，身体周围渐渐地开始产生了天地灵气的流动，他整个人此时就像是一个小型的聚灵阵一般，不断有灵气汇聚过来。
随着灵气的汇聚，荣东每一次虎爪的画圈都带动起一阵灵气的旋转，随着虎爪向外凭空划下，那一道旋转的灵气缓缓的向着外部飘出，只是飘出不到半米就又散作无形的灵气扩散开来
而每次左右手由内向外画圈时，左右产生的那两道灵气气旋在刚刚产生时，相互之间每一次都会有短暂的摩擦，这股摩擦将两道气旋之间的灵气仿佛投入磨盘之中的粮食一般，不断的摩擦凝实锤炼，从气状慢慢有了一些粉末固状的感觉。
只是这种固状的粉末太少，就连最靠近的荣东都没有察觉，而且每一次粉末的产生后不由自主的随着荣东的呼吸进入了体内。
粉末进入体内之后，每一颗都像是一小条鲶鱼一样，顺着左手的手阳明大肠经就开始钻了进去。
手阳明大肠经不同于之前被剑芒剑盾打开的手太阴肺经的十一处***，这一根经脉之上足足有二十处穴位。
起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上、下入缺盆，络肺，下膈，属大肠；其支者，从缺盆上颈贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。”即该经起自食指桡侧端（商阳），沿食指桡侧上行，出于第一、二掌骨之间，进入两筋（拇长、短伸肌腱）之中（阳溪），沿前臂桡侧进入肘外侧（曲池），再沿上臂前外侧上行，至肩部（肩髃）向后与督脉在大椎穴处相交，然后向下进入锁骨上窝，联络肺脏，通过膈肌，入属大肠。其支脉从锁骨上窝走向颈部，通过面颊，进入下齿槽，回过来夹口唇两旁，在人中处左右交叉，上夹鼻孔两旁（迎香）。脉气由此与足阳明胃经相接。
荣东每做一次坐洞运爪的起势，身体左手就觉得有一股暖洋洋发胀的感觉，他以为这是运动起作用了，自然不停地反复做这一式，做了将次了，萝
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