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，在二人马上要接触的同时，南明直接一脚将戴沐白踹了出去，然后右手成爪，轻轻放在朱竹清的脖子上。
大师摆了摆手示意对战结束，八个人围了过来，大师看了看除了南明以外灰头土脸七个人，说道：“知道你们跟南明差在哪里吗？”
唐三想了想说：“我觉得可能是战斗方式的问题，南明给我的感觉是他的空战能力应该是最强的，所以我刚才一直以为他要腾空，但是我没想到他就这么从我旁边跑了过去，然后将荣荣和小奥淘汰了。”
戴沐白说：“而且我觉得，南明所表现的战斗素养太好了，切后的动作行云流水，跟任何人接触都是一下，丝毫不在意自己的攻击是否奏效，然后迅速转向下一个目标，而且他绕过我的时候就已经拍过我的肩膀了，如果这是生死战的话。。。我可能已经。。。”
大师摇了摇头说：“你们说的都对，你们跟他的差距不是魂技，等级也只是一个小原因，重要的是他在生死之间磨练出的战斗技巧，小明他根本就没有拍你，他在移动的时候没跑一步自身都会向周围释放出一些魂力，这样的好处是可以提前引发一些远程魂技，从而使他有足够的反应时间，使自己的移动不被打断。也许，是你被他的魂力拍了一下子吧。”
所有人都感觉自己身上的压力很大，大师继续说：“你们也许不知道，南明的腿上好像还有沙袋吧。”南明咧嘴一笑，不置可否，只是往上拉了拉裤腿，小腿上那两个厚厚的沙袋让众人都是一惊，唐三有些结巴地问道：“明哥。。。这就是你找我要的铁砂？”南明点了点头。
大师说道：“小明他除了经受过无数生死之战之外，他每天早上都会围着某个很大的区域跑上很久，而且速度很快，还会做一些别的运动，这就是他强的原因，一个人想变强，没有吃苦是绝对没有可能的！我相信，如果南明把沙袋摘掉，他从你们阵容的最前面突破都不会有任何阻碍！”
大家沉默了，大师叹了口气说：“唉！像小明这样卷的人你们不用感到自卑，现在你们全都要接受惩罚！全部都有，从这里跑到索托城再跑回来！一人跑10圈！唐三，你还犯下很严重的错误！你跑12圈！大门口有为你们准备的石头，负重跑！开始！”
唐三立刻跑了出去，其他人也是跟上了，南明问道：“大师，有我的吗？”但是看了一眼南明说：“有你的，快去吧！”南明说：“好！那我跟唐三一样吧！青春就是要用来燃烧的！冲啊！”然后就以一种匪夷所思的速度窜了出去。先跑出去的人没有觉得南明多么显摆，反而更是觉得优秀的人甚至都愿意多练，自己更没有理由偷懒了！所以都开始加速。
门口的大石头都装在背篓里，其中唐三、戴沐白、马红俊三人竹筐里的石头是最大的，小舞和朱竹清、奥斯卡三人次之，宁荣荣竹筐里的石头最小。然后众人看着南明背篓里那半背篓的铁块，陷入了沉默。
大家一边跑着，一边看着那道越来越远的身影，都感觉到了自身的弱小，所以即便再累都咬牙坚持着，大家也逐渐明白了大师说的想变强，不吃苦就不可能变强的话是什么意思。
南明其实觉得不费力，他回头看了一眼已经被落下的众人，他本来觉得自己跑完就可以歇着了，但是他转念一想自己不能给大家一个独狼的印象，所以他决定再苦再累也要等大家一起停下，尽管自己可能要跑很多，这不同样是一种修行吗！