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免了这30个俯卧撑。
想到这的肖克立刻来到篮下，然后背身接到了苏策传来的球。
郑学奇观察了半晌，走到了安娜的身边，轻声说道：“现在看来，在杨宁拿球的一瞬间来防守，也不是个好的办法。”
安娜点了点头，说道：“现在看来是这样的，虽然我们用叶素来模拟杨宁，但是杨宁的内线进攻的基本功和身高臂展明显是比叶素还要强出一筹的，这样可真有些难办了。”
郑学奇习惯性的说了一句：“其实我觉得所谓的好的防守，就是能够成功的降低对方的命中率，让对手在尽可能别扭的状态下出手，从而让他出手不那么舒服，就已经足够了。”
安娜点了点头，说道：“是啊。”
一旁的武曦柠好奇的问道：“为什么不限制他接球呢？就好比遇到一个强力的内线进行绕前防守，让对手在自己不习惯的位置接球，就这样就无法直接发起进攻了。”
郑学奇摇了摇头，说道：“你这个想法本身没毛病的，但是如果是针对杨宁的话，防他接球基本是不靠谱的，因为杨宁的活动范围比一般内线要大的，而且金鸡独立基本可以在三分线内任何一个位置进行，所以只能等他刚拿球的瞬间再防，但是现在这样看来效果也不太明显。”
“这。。”武曦柠有点担心的问道：“那就只能等他拿了球以后再开始防吧。”
郑学奇微微皱了皱眉，说道：“这样也不行，杨宁是有一手金鸡独立的，上次我们就是被这一招绝杀的。金鸡独立，出手高，动作幅度大，又稳又准。”
“再加上杨宁的这种全能型对于我们来说威胁太大了，假如长白还是拿出那套他打控卫的必杀技来，只要杨宁拿球，他基本就是习惯性的投几个突几个再来几手假投真传的假动作，或者骗你两个犯规。我们只能在动作做出来之后再做出防守动作，不过真到了那个时候对于他而言，可能这时候的防守已经几乎没有任何影响了。”
“啊？那这不是。。完全限制不了了？”武曦柠一脸担忧的说道。
安娜思索了一下，说道：“本来我们的阵容也没指望能够通过一对一在防守端限制住对手，还是按照我们以前的习惯进行不断的补防和包夹，虽然这样可能会有风险，但是总归也是一种办法。”
郑学奇安慰的说道：“每一种防守策略都是有他的弊端在里面的，要是想成功的限制杨宁，就得贾明和叶素主要盯防，同时在金鸡独立的时候从侧翼冲过来补防。”
安娜点了点头，说道：“现在看来，只有这样了。”
抬头望向场上，肖克背身接了球，随即就是抱着球一个猛拍，同时后背猛地用力，身后的叶素顿时被大力扛开，眼睁睁的看着肖克轻松一个半转身小抛投，将球稳稳的打板进筐。
“嘿嘿嘿，承让了老大！”肖克笑着说道：“正好第四个！”
安娜还是挺满意的，能在肖克这种力量的进攻下守住6个球，已经挺不容易了，但是毕竟肖克还是完成了任务，这30个俯卧撑可以免了。
安娜友好的从赵萱婷手中拿过了训练计划，大致了扫视了一眼。
赵萱婷说道：“一对一的训练计划今天都完成了，剩下的就是大家集体合练了。”
安娜快速的点了点头，脑海中快速的闪过这几天为长白做的准备。
还记得自己跟父亲连夜看完长白七中上一轮的比赛录像后，带给父女二人内心的强烈震撼。
长白七中不愧也是今年的夺冠热门球队之一，除了杨宁以外，那个8号和14号，都是天赋异禀的球员。
从他们三个的身上，马克明显的看出了当年马刺gdp的影子。
除了技术以外，身体素质也是顶尖的，尤其是那个8号，据郑教练说之前在四校训练赛上跟谷城打了个平分秋色，可
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