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爷子在家通过短视频互联网直播，免费在线教授网民们居家锻炼，弘扬中华武术养生文化。
教授足不出户的居民练习八段锦戏，还有宗月自己创编的简易太极三式。增强光大网民身体的免疫力，提高光大网民身心健康，来对抗疫情。
宗月认为新时代武术的价值，不在于格斗与实战，而在于它强大的养生功能。要积极挖掘武术中蕴含的养生功能，运用它来造福民众。
在宗若兰远赴武汉支援的日子里，她的父母，宗月和李婷也常常在夜中失眠。
顾惊鸿更是每天关注着新闻，时刻关注着武汉疫情每日的增长速度。
武汉疫情控制住了，宗若兰和医疗队们返回了聊东省常青市。常青市派出了多辆红旗轿车亲自去机场，迎接英雄回家，并以崇高的迎宾礼仪，迎接这些白衣天使凯旋归来。
回来后的宗若兰，并不能直接回到家中，而是被送到了常青市指定的隔离点，隔离十四天。知道宗若兰安全的回到了常青市，这让宗若兰所有的亲人心里提着的大石头，终于落了下来。
隔离满十四天之后，宗若兰回到家中和家人团圆。看到了顾翩翩，直接一把就将顾翩翩抱了起来。
顾翩翩哭了，嘴中不停的呢喃道：“十分的想妈妈。”
知道了女儿回来的信息，宗月和李婷第一时间就来到了宗若兰的家里。
李婷看到女儿完好无损的回来，很是激动。
顾惊鸿去市场买了很多的菜，为的是好好的犒劳一下劳苦功高的宗若兰。
这天，平日里很少做饭的顾惊鸿，负责炒菜，顾惊鸿做了一大桌子菜，但是最后一道菜，他不会做。
这最后一道菜，也是宗若兰最喜欢吃的一道菜，只能由宗月亲自下厨，这当姑爷的顾惊鸿给打打下手。
宗月做的最后一道菜，就是他女儿最看，酸甜可口，香而不腻，是传统的正宗东北老菜做法。宗月的锅包肉手艺，还是当年年轻的时候，跟开庆来酒馆的二大爷宗庆来学的。
宗月做好了香喷喷的锅包肉，刚端上桌没一会儿，就被吃光盘了，吃的最多的当属她的女儿宗若兰。
宗若兰吃得舔嘴不拉舌的，宗若兰一边吃一边说道：“这锅包肉太好吃了，我都没吃够。”
李婷笑笑说道：“没吃够，下次再让你爸给你做，多做点，做一大盆，让你吃个够。”
宗若兰这次赴武汉支援感慨万千，也让她想明白了，曾经很多时候想不明白的事。
这个时候，她才觉得人生最重要的事，就是能和家人健健康康的，在一起平淡的幸福的生活着。
两个月后，聊东省常青市也受到了新冠疫情的影响，但是确诊病例并不多。不过，为了疫情防控，很多小区也封控了。
就在这个时候，宗月的发小黑锤三哥因患肺癌去世了，享年61岁。
由于受新冠疫情影响，不能聚众，就没有办丧事，也没摆酒宴，一切从简。
宗月当时小区封了，不能出去，也就没法看他曾经的发小最后一眼。
黑锤被火化后，就匆匆的被下葬了。