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花了一些时间处理野兔，又花了一些心思去烤肉。终于，七只香喷喷的野兔也总算烤好了。这一刻，即使是身为阴灵的有谷和天健，也疯狂的吸收着野兔。同样的，其余三位女弟子，现在也顾不上吃相的问题了。毕竟，吃了这么久的糟糠，再普通的烤兔肉也是人间精品。
更何况，我这烤兔肉也确实很香的。也就是整只吃的话，口感上会稍微差了点。只不过，看徒弟的吃相，似乎也不会在意这种问题。而折腾了这么久，晚间修炼的时间，也稍微缩短了一些。不过，晚上的睡眠质量都很好。即使是有谷和天健，却都直接沉睡过去了。
翌日，如常起床徒弟，也都如常的开始做早课。可没多久，也都先后发现，昨天的疲劳竟然消失了。也没等有人问些什么，我就慢悠悠的提醒道：“别忘了答应我的十倍！”
在听到这话的瞬间，空气突然就安静了下来。随后，也都立刻去做着早课了。很显然，绮媛这丫头又在咬牙切齿。而终于做完早课徒弟才匆忙的去洗刷，以及准备早餐等杂事。并且，这次是真的谁都不敢耽误。毕竟，现在的天色已经彻底亮了起来。
若是剩余的时间，无法完成早上的训练，必然又会拖到下午。同时，这么一直拖下去，晚上的睡觉时间也会缩短。可以说，这是没有任何侥幸的机会。也就徒弟都在忙的时候，我就平静的说道：“今天的训练，因为要加上惩罚。所以，我就不加什么新项目了。而早上的安排，是用你们的步法，尽量跟着我的节奏跑。至于有谷和天健，我会给你们加一捆干柴。毕竟，你们的情况跟她们不一样。而下午的训练，则就是拳法方面的训练。到了晚上，就看你们训练情况，我再考虑是否要加点什么。”
说到这，娜丫头顿时脸色一苦道：“师父，还要加啊！”
听到娜丫头这话，我顿时就微笑的反问道：“为什么不加呢？难道，你们不想吃我做的晚饭？”
没等绮媛激动些什么，娜丫头就苦着脸道：“师父做的烤肉很好吃，但我好像吃不起啊！”
我依然保持微笑道：“没事，吃多了，那就多练练。而且，我做的可不是普通的烤肉哦！”
这一刻，其余人看到娜丫头的表情，顿时就有些生无可恋了。因为，娜丫头显然是经受不住，我这特殊料理的吸引力。而实际上，就连有谷和天健两人，表情上也都有些期待。随后，匆匆吃完早餐的徒弟们，就迫不及待的要开始训练了。
而看到这，我就再次平静道：“随后，我带你们在这个山头走一圈。之后，你们就按照这条路线跑。记住，不跑完一圈不准休息。还有，路线可别记错了，跑多跑少都是无效的。最后要注意的事项，就是要借此好好的感悟，你们所学步法。别再傻愣愣的，一套接着一套走。若是这个坏毛病改不了，下午就接着跑。跑到你们，彻底改掉坏毛病为止。若是这样的话，欠我的训练，可就要留到明天了！没问题的话，就跟上我的脚步。”
随后徒弟就跟着我一路上蹿下跳。尽管为了熟悉路线，跑的速度有点慢。但很多位置，都需要有连贯的动作。并且，这说是步法，实际上却是全身运动。只不过徒弟还没能做到，将步法用双手施展而已。
所以，每当需要用双手的时候，那动作总会出现不同的失误。对此，我就只是简单的讲解，然后就让徒弟们各自领悟了。毕竟，这些事情总要亲身体会，才能有更加深入的认识。而这么一圈跑下来，除了有谷和天健之外。其余三个女徒弟，也弄得浑身脏兮兮的模样。
实际上，真正要说狼狈的，确实还要数有谷和天健。只不过，因为他们是阴灵，所以现在看起来不怎么明显。可那气喘吁吁的模样，也能看出这一圈不好跑。这时，我就再次平静的道：“好了，路线就是这个。接下来，你们就慢慢跑吧！记住，你们现在要的不是速度，而是
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