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样。
其次，这个操场设计也很奇怪，因为任何一个操场都不能缺少一个正儿八经的100米跑道。
但200米的环形跑道显然放不下一个100米的直线跑道。
不过，这个操场倒是不缺这个跑道，他在环形跑道外围单做了一个100米跑道，从办公楼往下看，像是写了一个10字。
然后0的上下两边，一边做了单杠区，一边做了沙坑区。
他也就这个问题问了孙浩书记，孙浩也不知道，来的时候就这样，直到大约过了一个多星期才给了他答复。
其实原因比较简单，当时建校的时候，地皮比较窄，做一个标准的球场其他设施就摆不下了，而那个100米单做的跑道还可以做大型的文艺汇演搭台子用。
王星悦拿出10个红三角锥桶、10个黄色的三角锥桶，跟孙浩书记一起，在环形跑道上每10米放置一个锥桶，颜色错开。
然后拿出3个10米长的绳梯随便找个这20个10米间隔中的三个间隔，铺了下来。
余怡诺、华强、唐锦他们陆陆续续的来到了操场，加入了摆放的队伍中来，很快就完成了布置。
足球场上有一个10米距离，就是10米距离是足球队员相互之间最好的间距，也是最经常用的跑动距离。
当然在小球场里就是8米了。
所以王星悦从今天开始就打算用10米冲刺跑加上10米慢跑来进行热身，毕竟这是一个更科学的节奏。
每个球员从黄点出发慢跑到红点，然后冲刺跑到下个黄点，依次往复，遇到绳梯就是小碎步过梯。
每个10米绳梯有20个小方格，每个小方格左边和右边要各用小碎步踩一下，也就是说要40个小碎步过了这个10米的绳梯。
小球员们陆续来到了操场，王星悦不耽误功夫就直接安排他们挨个上跑道，余怡诺站在出发点的位置，给后面来晚的队员交代如何上跑道。
而她直到所有人都来齐了，再最后出发。
安排妥当了以后，王星悦又开始用器材布置中圈场地。
今天他没打算安排对抗，王星悦的训练计划是前面两周对体能进行一个小范围的拉练，让身体机能从一个肆意懒散的人变成一个开始运动的人。
这种提升一般认为是巨大的，从不运动的人，连续进行了3天的大强度训练，会明显感觉到自己变成了一个能征善战的骁勇之将。
而且随着多巴胺的大量分泌，且第一次体验，会让人很快乐
当然，这只是一种唤醒罢了。
其实本质上还是菜鸡一只。
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