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按照段天的要求，众人站成一排，屈膝半蹲，架势拉开开始蹲马步。
只不过毕竟是没见过，众人按照段天的要做照猫画虎做蹲的马步还是有不少问题的。
段天走上前，看着脚步有些内八的悲鸣屿行冥有些无奈的摇了摇头，随手凝聚出一根长棍。i.c
“腿向外分，与肩同宽，不要内八”
说着，段天棍子打在悲鸣屿行冥两腿间。
悲鸣屿行冥的姿势在段天的指导下变得正确，段天走向下一个人。
看到悲鸣屿行冥的姿势，众人也跟着开始调整。
经过几番指导过后，众人的姿势也终于变得开始标准。
六倍重力和两倍重力之下，仅仅只过了半个小时，众人的身体就开始出现大量的汗水。
体质最差的三小只身体已经开始打颤。
“看似平平无奇的动作，难度竟然这么大吗？”
富冈勇义有些感觉不可置信。
他们从来没有想到，看着如此简单且奇怪的动作，竟然给他们带来如此之大的压力。
“这个动作没有那么简单，它能锻炼到身体的很多地方”
炼狱杏太郎满脸凝重，虽然身体很累，但体内肌肉的变化他们还是能察觉到的。
在六倍重力下，众人每次锻炼的效果都是惊人的。
“那个，我们需要做多长时间呢，段天大人”
恋柱甘露寺蜜璃出声询问道。
“两个小时，现在才过去四十五分钟，还有一个小时十五分钟”
听到段天定下的目标，众人不禁倒吸了一口凉气。
“啊？”
“两个小时吗？”
“怎么，没有信心？”
段天看着众人出声问道。
“不，我可以！”
不死川实弥眼神中满是坚韧。
“我也可以”
炼狱杏太郎也担负起了大哥的担当。
“我相信我们没人会失败”
接下来的一个多小时众人没有人再说话。
到了最后的十五分钟，所有人汗流浃背。
灶门炭治郎三人此时已经浑身颤栗，眼神也变得朦胧。
九柱也没好到哪去，身上也被汗水浸透。此时众人的体力也基本都到达了极限，能坚持下来，完全是靠着不屈的意志。
时间一点一点流逝，众人身体颤抖的幅度也越来越大。
终于，两个小时以后。
“好了，时间到了”
随着段天此话一出，十二人就仿佛是被抽了魂一样，直接跌坐在了地上，也顾不得什么形象了。
段天拍了拍身旁早已准备好的盐水说道。
“来喝点盐水”
九柱强撑着站起身朝着这边走来。
三小只此时已经累瘫，不要说起来去拿水了，就连喝水都是个问题。
段天神魂一动，圈起三团盐水涌入三人的嘴中。
“呼，好累啊”
“啊，只是这么简单的一个动作，竟然能累成这个样子，真是没想到”
“感觉效果也很不错，全身的肌肉都被锻炼到了”
“好了，休息半个小时，然后开始下一轮的训练”
段天看着众人淡淡说道。.Ь.
“啊？！”
“好的！”
听到段天的话，众人顾不得再聊天，开始全集中努力恢复体力。
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在紧张的
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