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出来，百无聊赖的甩了甩：“只是其中很简单的一种啦，叫平板支撑，可以锻炼到全身的肌肉。”
最重要的是可以细腰！减肥！塑造马甲线！
只这样一个动作，能锻炼到全身？
陆玖半信半疑学着他的动作试了试，在将身体支起来的那一刻，身体的腹部，臀部腿部肌肉都不自觉紧绷了起来。
好像，真的有点效果。
他头一次尝试这种几乎不需要剧烈运动就能够锻炼的方法，感觉很新奇，侧头看着歪头瞧他的迟乔，也没起身，就陪着他维持这个姿势。
就当是加练吧，陪他的娇娇一起锻炼，顺便瞧瞧这小猫妖到底能折腾出什么独特的锻炼方法。
“别看这个动作简单，其实撑久了会很累的，”迟乔冲他扬了扬小下巴：“尤其是没有练过的，很快就撑不下去了。”
陆玖点点头，他能感觉到维持这个姿势需要一定的平衡力，腰力，不过这点消耗对于他而言，实在是算不上什么，哪怕撑一个时辰，可能也不如片刻体术或剑术消耗来的多。
迟乔看他云淡风轻的模样，打心底觉得他在强撑，并且认为首次接触平板支撑的崽崽，绝对撑不过一分钟就得倒。
毕竟他第一次平板支撑，半分钟就趴了，后来经过长时间的锻炼，日积月累才达到了如今能硬生生撑钟的优秀成绩！
崽崽绝对比不过他！.
迟乔骄傲的晃了晃尾巴。
一分钟后——
迟乔觉得有点吃力了。
这很正常，毕竟换了具身体，又太久没有这样锻炼过，不适应也是理所应当。
他侧头看了看陆玖，陆玖也在看他，面色如常，朝他温柔的笑了笑。
迟乔顿了顿，慢吞吞收回视线，调整呼吸。
好吧，他承认，崽崽确实比他以前要强一丢丢，不过也只止于此，一个新手而已，用不了多久就会累趴了。
三分钟后——
迟乔呼吸开始不稳，身体酸累，但还能坚持。
侧头看陆玖，一点变化都没有，仍旧是朝他傻乐。
迟乔心下隐隐觉得这不应当。
四分钟后——
迟乔晃不动尾巴了，胳膊酸，腰酸，屁股酸，哪哪儿都不舒服，头顶开始冒汗，脸颊也有些吃力的充/血，退在打抖，显然已经到了极限。
陆玖巍然不动，关心的问他：“娇娇还好吗？不舒服的话就不做了。”
迟乔：......
迟乔已经累到无法思考。
又是一分钟后——
迟乔趴在薄毯上，尾巴与它的主人一样失去了生机，耳朵软软的耷拉在脑袋上，一动不动。
草。
草啊！
崽崽是在扮猪吃老虎么？！
怎么钟了，还半点儿反应都没有呢？！
你这是在做平板支撑，不是坐着更不是躺着，请不要表现得那么轻松好么？！
猫叔真的很受打击！