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两界球王

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第564章 八分饱,活到老(2/2)
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一想到一会情郎就要亲自见爹,只要爹一点头,他们的好事就近了。

    “这样吧,亦辰不喝酒,我们就以茶代酒,庆祝一下,好吗?”,还是李悦聪明。

    三杯茶倒好以后,他们一起举了起来。

    “首先庆祝玉峰队拿到了冠军,然后庆祝亦辰获得了球王称号,最后再预祝一下宇文大人能够同意阿娇和亦辰的婚事!”,李悦轻声道。

    “好,今天确实是一个值得庆祝的好日子,来,大家干了!”,江亦辰道。

    江亦辰已经很久没有这么轻松过了。

    以前就算在吃饭,在睡觉,他都会想着比赛的事情,想着球队的细节,想着如何解决,现在,他终于可以轻轻松松的坐下来,开开心心的吃一顿饭了。

    他没有吃太饱,感觉差不多了以后,就放下了碗筷。

    八分饱,一直以来是他的养身之道。

    休要看他年纪不大,可是非常注重健康,这也是和他做运动员息息相关的。

    在原来那个世界,他很清楚,运动员的寿命短暂,只有一副好身体,才能够保持好,才能够延续自己的运动生涯。

    有时候,这小子也在想,为什么女人一般会比男人长寿,说不定最主要的一个原因就是她们怕胖,不敢吃太多的原因。

    八分饱,活到老,是从人体对饮食的需求和新陈代谢的原理分析来评价人的长寿机理。

    有一定的科学道理,按照人的生存规律,应该是:早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少。

    这样能让身体充分吸收营养,而且身体晚上进行休息调理,使身体处于一个良性循环的新陈代谢状态,对长寿是有很大的帮助。

    感觉到饱,但还可以吃的下,不过再吃就得撑了,对胃很不好,因为人们的胃在已经八分饱的时候会给大脑发信号,但是需要二十分钟,所以当你感觉饱的时候,胃里已经撑满了,因为在发信号的过程中,你还在吃。.

    因此,在你感到饱的时候,要马上停下来,不要再吃太多了。

    呵呵,这小子现在也有时间来想这些看似有些无聊的问题了,他淡淡的笑着,享受着这份宁静和快乐。

    是呀,生活不能只有奋斗,只有拼搏,更应该有这种轻松和谐!

    这样人才不会成为一个机器,才不会衰老得太快!

    江亦辰幸福的看着对面的两个女人,他觉得满足幸福!
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