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统，就突破了自身的极限。
这种暖流躺过身体时，让原本疲惫不堪的李天华再次有了活力。
感受着这一股股冲刷着身体各处的暖流，他不知不觉的再次加快了步伐。
第二十圈很快就跑完了，但是李天华并没有停下来，还在继续跑着。
二十一圈、二十二圈，一直到了二，李天华才慢慢停了下来。
赵超走到李天华身边，给他递了条毛巾，然后拍了拍李天华的肩膀，说道：
“行啊，小伙子，直接跑了25公里。”
“先休息十分钟，然后我们继续训练。”
停下来后，李天华接过赵超递来的毛巾，擦了把汗。
不过，当他听到还要继续训练时，李天华再也忍不住开始吐槽了。
这真是要把他往死里训练啊。
休息的空挡，李天华再次查看了下身体素质，他到要看看，自主突破界限提升能有多大。
【力量】：12（2%）→（……15级49%）
【耐力】：13（96%）→（……18级2%）
【敏捷】：11（31%）→（……14级92%）
【精神】：17（23%）→（……18级6%）
好家伙！
不看不知道，一看吓一跳。
居然提升了这么多，如果没有自主突破极限的话，跑完这二十公里，能提升一两级李天华就觉得烧高香了。
这巨大的提升，让李天华眼神散发出炽热的光芒。
他又有了一个新的努力方向。
十分钟的时间很快就过去了，赵超将坐在地上的李天华拉了起来，说道：
“休息了好了吧，那我们开始下一项训练。”
“10组俯卧撑准备，每组100个，中间可以休息两分钟，但是不能站起来。”
听到赵超说道训练内容后，李天华直接愣住了，他怀疑自己耳朵是不是出现了毛病。
1000个俯卧撑？这是要他命吗？
看着李天华还在愣神，赵超脸色一板，严肃的说道：
“愣着做什么，开始做啊！”
听到这离谱的要求，李天华绝对有理由怀疑赵超在公报私仇。
不过，苦于没证据，他也只能照做了。
好在他之前体质得到了巨大的提升，不然连一组俯卧撑坐下来，都颇为困难。
两分钟后，第一组俯卧撑很顺利的就完成了。
在一旁观察的赵超，没挑出什么毛病，他不由得撇撇嘴，不爽的说道：
“呦，还蛮标准的嘛，休息两分钟继续第二组。”
就这样，一组休息两分钟，很快李天华就坐到了第八组。
此时，即便是李天华的体质已经得到了巨大的提升，也已经汗流浃背了。
能做到这一步，就是李天华自己都没想到的。
虽然感觉自身已经差不多到极限了，但是为了获得进一步的突破，李天华还在咬牙坚持着。
“975、975……998、999、1000！”
李天华一边做，一边在心中，默默地数着。
当做完1000个俯卧撑后，他再也撑不住疲惫的身躯，直接就瘫在了地上。
虽然，没能让他如愿突的破身体极限。
但是也获得了不少的提升，尤其是在力量上，提升的非常明显。
赵超看着瘫软在地上的李天华，笑了笑说道：
“不错不错，小伙子继续努力加油啊！休息十分钟仰卧起坐。
同样10组，每组100个。”
听到这，趴在地上的李天华真的想哭了，他有气无力的回道：
“班长，能多休息会儿吗？”
李天华这句话刚
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