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的郑军说道：“我只要能及格就行，我想起码不拖连队的后腿。”
高原想了一下，然后走到了杠下郑军的正前面，他说：“那我就帮帮你吧，你这样训练，方法不对，你先下来。”
郑军并没有跳下杠，他还在坚持。
高原见壮，伸出一根手指，在郑军的腋下清轻一点，郑军一下坚持不住，就从杠上掉了下来。
高原只伸出一只手，拉住了郑军没有让他完全的摔倒。
郑军甩开了高原的手，他说：“我知道，不想我继续当兵，但是我心意已决，你就别打扰我了。”
高原推开了郑军，他说：“你看着，好好看着！”
高原跳起，双手抓杠，先拉了一个，然后才对郑军说：“先反手练习，反手比正手轻松。”
高原说完，就跳下了杠，然后退到一边，把单杠又让给了郑军。
郑军并没有第一时间上岗，他看着高原一脸的疑惑之色。
高原直接把他推到了刚下，并说：“别这么不相信我，我说帮你就帮你，试试吧，别看了，赶紧上。”
郑军这才带着疑惑，反手上杠。
“别傻着了，赶紧往上拉。”
见郑军还要吊杠一下，高原直接开口催促他。
高原这么一催，郑军也就不再多想了，就真的开始拉杠。
郑军这一口气就拉了7个，然后，又挣扎着拉了一个，之后，就又吊在了杠上，在不能上去了。
“下来吧，别在上面吊着了，那没什么用。”高原此刻又催促郑军下杠。
这一次郑军倒是一点怀疑都没有，直接就下了杠。
高原走上去，拉着他的双手开始活动起来，同时说道：“放松，别绷着。”
通过刚才的反手拉杠，郑军已经相信了，高原是真的帮他，所以他现在也就赵高原说的，彻底的放松下来。
甩动了一会儿之后，高远才又退到了一边，然后手指了指杠，并对郑军说：“好了，现在你在正手拉！”
郑军也没多疑，就上了杠，也不知道是不是高原的方法有效，还是郑钧的心理作用，这一次，他拉。
等他再也不能拉上去，正准备下杠的时候，高原神手止住了他。
“不准放弃，就这么吊着。”
最近差点就松手了，但高原都已经这么说了，他只能继续的坚持吊在杠上。
就这样吊了有半分钟左右，高原才继续的向郑军鼓励道：“休息的够了，你再拉一个，快点，在拉一个。”
郑军这才挣扎着又往上拉，但是这一个他是拉的非常的辛苦，往上拉一半的时候，两只胳膊都在发着抖。
“别放弃，千万别放弃，要相信自己，你能拉上去的。”
也许高原的鼓励，真的起了作用，郑军还真的就这么硬拉上去一个。
“别彻底放松，不要下岗，再吊一会，相信我，只要坚持住了，你就能及格了。”
郑军是真的想放弃了，他发现，被高原这么忽悠的，竟然比他一开始那么吊杠还要辛苦。
就这么一次又一次，郑钧最终终于拉到了8个，但ug之后他是再也撑不住了，没办法再在杠上吊下去，只能松手下杠。
正军双臂彻底打到了极限，两只胳膊酸疼酸疼的，此刻下杠，只怕连地都撑不住，还好高原发现及时伸手扶住了他，让他不至于摔在地上。
当然了，这单杠下面，是松软的沙地，就算郑军摔下来，也不会摔出什么大的问题来的。
“你看吧，其实也没有多难的，你这不是都已经拉了8个吗，以后，你就照我这个方法继续练，相信我，很快你就能追上大部分人的。”
高原松开了郑军以后，这么的说道。
郑军此刻一头的大汗，这被夜风那么轻轻一吹，不
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