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.....赞同，版主大大。”
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：“七哥，你这次生病也不是坏事，算是给你提了个醒，以后多多注意身体，我斗胆给你推荐一套养生食疗，枸杞、大枣、柏树、虫草....”
：“行了，楼上的，别瞎出主意，我看现在的养生专家没几个有真本事，都是忽悠，赚钱为主。”
：“说的是，前几年，那个著名的养生专家林海锋不是才50多岁就死了嘛，他提倡的那一套食疗根本没用。”
：“依我看，身体在于运动，像我整天在工地干活，一年也不会出个感冒，哈哈、哈哈，老七现在是动的少了，得了富贵病。”
：“运动，这个主意好，我以前有不举之症，你们知道吗，作为一个男人，那是多么的难过，伤自尊啊！
后来，我在别人建议下，每天做深蹲和提肛运动，才一年多的时间，竟然恢复如初，哈哈，现在雄风依旧！”
：“擦，是不是哦，有这么神奇？不瞒老哥，小弟才30多岁也经常性的软绵绵，没少被媳妇抱怨，嘿嘿，我有救了。”
：“我给大家推荐太极拳、八段经、易筋经，这些都是老祖宗流传下来的瑰宝，我练习了几十年，效果非常好！”
：“啊？易筋经不是武林秘籍？哪里有？”
：“不是，易筋经是正宗的强身健体功法，现在网上公开的就是准确的，自己照着练习就行。”
：“那些功夫都是表面功夫，我推荐大家站桩，每天站个半小时到2小时，保证你神清、气爽、精神足。”
：“站桩啊？现在很流行的道家养生功，据说可以打通任督二脉，实现大小周天运转。”
：“等等、等等，你们怎么越说越离谱，连玄学都扯出来了？站桩我不懂，但是道家的内丹功没有师父指导，你就是站一百年都入不了门。”
：“嗯，楼上的兄弟言之有理，经过我这么多年的研究和尝试，太极拳、八段锦、易筋经、站桩、辟谷术....我都拜师学过，不过效果嘛.....
前两年，我在网上偶尔看到道教全真龙门派第21代传人张至顺道长无私公开的《八部金刚功》、《长寿功》，早晚各练一次，效果非常好！”
：“嘿嘿，遇到同门了，我也在练老道长的八部金刚功，一年多了，身上原来的慢性咽炎和神经痛已经完全好了，真不吹牛，有缘的大家自己网上搜索视频，照着学。”
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看着这些回帖，岚风也来了兴趣，原本他就对华国几千年流传下来的神秘文化感兴趣，这次生病也让他有了更多的体悟。
经过不断的资料收集，也与云州道教协会的人有过几次交流，他下定决心开始练习张至顺道长无私公开的《八部金刚功》和《长寿功》。
同时，他也开始看一些道教书籍，比如张其成教授批注的《太乙金华宗旨》，《周易参同契》、《阴符经》、《炁体源流》等。
虽然没有师父的指引和教导，岚风每天早上练习八部金刚功，晚上练习长寿功，睡觉前花半小时打坐，什么都不想，放空所有的念头。
这样持续半个多月后，效果开始浮现，主要的就是他整个人精气神很充足，看起来容光焕发，全身充满活力。
徐欣也没有反对，因为这些运动跟封建迷信完全不同，八部金刚功就是八段锦的变种，就当是做广播体操，至于打坐也不是追求丹道，单纯的让自己安静，没有丝毫的念头，反而让整个人轻轻松松。
“马竞啊，你们有空也尝试练习八部金刚功吧，我感觉的确很有好处。”
“七叔，你会不会看破红尘，出家修道啊？”
“哈哈，你们多虑了，我只是想有个好的身体和精神状态，至于长寿，得道成仙？那
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