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拿筷子的手都是颤抖的，但一上午的高强度锻炼，早就把早饭消化的一干二净了。
老板娘看着我，问老师：“这是您徒弟啊。”
老师拧开酒瓶往杯里倒酒：“嗯，才收的，今天第一天。”
老板娘把菜端到桌子上：“那就恭喜您了，有了接班人了。”
老师对老板娘抱怨道：“嗨，别提了，他不跟我学道啊。”
老板娘咂舌道：“那真是可惜了，您的门槛太高了，要不然我就把我儿子给您送过去了。”
我低着头吃饭，那是一句话也不敢吭啊，生怕一插嘴，老师拎着我就开始教育我了。
老板娘闲聊了几句就回去继续忙活着生意了。
老师看着我狼吞虎咽的样子说：“多吃点，都是有营养的。”
我点了点头，继续闷头吃起了饭，老师坐在对面，时不时来上一杯小酒，时不时夹一块肉吃，真是美极了这个生活。
饭后，我差不多已经恢复了行动了，虽然肌肉还是酸痛，但行走是没有什么问题的。
老师拿着手机，屏幕对着老板娘说：“给你付过去了昂。”
老板娘看都不看一眼手机屏幕，热情地挥手告别：“好嘞，不用管了，慢走。”
我看在眼里，她家生意那么好不是没有原因的，任何人，他和后厨的老板都非常热情，菜的味道是一方面，态度又是一方面。
我跟着老师走到后山里的一条小河里，对于现代而言，这处没有受到污染的河流，是真的少见。
老师从一旁的石头后拿出两个塑料桶：“来，灌满水，两臂伸直，拳头平行于胸口。”
我拎着两个小桶按在水里，拉了出来，桶里的水是满满当当的，我拎着虽然有些重量，但还是可以接受，一旦两臂伸直，那真的是使不上力气。
我有些坚持不下去，胳膊忍不住下垂下来。老师的竹条一下子敲在我的手臂下方，我痛得赶紧伸直胳膊。
我赶紧往前山的台阶走去，老师在我旁边说：“记住，这是我们一天的食用水，要是撒了，受苦的就是你自己了，我们两个可以辟谷两个星期不吃不喝。”
一路上，我自己也记不清挨了多少打了，回到观里，我的胳膊几乎没有一处好的。
我还是在老师和师叔的照顾下才艰难得吃完饭，老师在我的房间里放置一个大木桶，里面倒着特地调制的药浴。
让我进去泡个两个小时，我脱掉衣服，就慢慢落了进去，老师说：“手别弄湿。”
我的手搭在桶上，还没来得及伸进去，幸好他说得比较早。
老师从衣服里翻出一个书本：“学学。”
我拿过来看着书名缓缓念道：“吐纳洗髓？”
老师点了点头：“不错，这本书的吐纳之法，是集各朝各代的祖师吐纳之道融合过来的。”
我翻开第一页尽管上面的字我看不到，但是下面密密麻麻地注释解析，我不由得赞叹什么样的人，手抄得这么认真，仔细。
我粗略地看了一遍，此书是描写人和之姿态，包含道韵之行姿，静坐修心，吐纳天地之精华，以思想引导疏通任督二脉，任脉是人的阴脉总脉，督脉是人的阳脉总脉。
围走在人的四肢百骸，最后汇聚在小腹，称为内丹。
虽然看是看过了，什么时候，身朝向哪个方位，什么动作都是有讲究的，但最基础的就是冥想，静心，心无杂念是最难的。
哪怕上面有很多注释，我依然有很多不理解的地方，老师坐在我旁边，一一为我解惑，即使这样我最后也只掌握了一个比较简单的吐纳。
我穿好衣服，老师嘱咐我：“你睡觉前试试能不能进入静坐状态。”
我点了点头：“知道了老师。”
老师把灯关了，就离开了，我盘坐在
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