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精灵宝可梦我能跟精灵交流

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第246章 冥想(2/2)
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细地观察了一下铁片,并用手仔细地感受了一下,

    “这好像是受到强大的攻击造成的,有机会我帮你把这个铁片拿到研究所检测一下。”

    “谢谢师傅。”

    陈飞又一次真心的说出了感谢。

    “还有事吗,小飞。”

    ‘今天的交流又要结束了吗。"陈飞的心中闪过这样一个念头。

    随后摇摇头,说道。

    没了。

    正当陈飞准备转身离开的时候,李刚又说话了。

    “既然没事,就留下来,我带你进行冥想,第一次冥想还是得有人带才行,

    而且我这檀香可以更快的帮助你进入状态。”

    听到李刚的话,陈飞立即回到位置,乖乖坐好。

    “好,小飞,我们先闭上眼睛。”

    “放松,放松,找一个让你自己舒服的姿势。”

    陈飞原本想要向后躺,可是他坐的椅子没有靠背,

    陈飞也就只能张开双腿到与肩膀齐平,自然地挺直腰杆,双手顺势下放在大腿上。

    李刚的声音继续传来,

    “深呼吸,吸气~,呼气~,吸气~,呼气~。。。”

    “试着将自己的呼吸尽可能的延长,一直延长到自己的胸腹、头脑甚至是后背挺立的脊柱。

    感受着你的呼吸,你吸进来的这些空气、蕴含着檀香的空气正进入着你的身体,

    它们从喉咙一路往下,一直到你的肚子里转了一圈,

    它们在后背绕了一圈,沿着你的脊柱一节一节地往上升。”

    沉默了一会之后,李刚继续说道。

    “想象着自己是一只乌龟或者是一棵树。今天,我们就当一只乌龟吧。

    就在森林里的水潭边,静静地卧在原地,看着太阳从东边升起,从西边落下,一天一天又一天。

    看着天气变化,刮风,下雨,下雪,你依然还在原地。

    看着春夏秋冬的四季变换,无论是炎热的艳阳天还是冰冷的飞雪天,你都一直在这里,

    你的呼吸也一直没有改变,进入你的身体,循环一圈后又慢慢地出来。”

    在悠悠升起的檀香萦绕中,李刚的引导仍在继续。

    陈飞感觉到无比的舒适,一直到45分钟后,冥想结束。

    陈飞感觉自己就像好好的睡了一觉,整个人都精神极了,甚至说得上是神采奕奕。

    但对于李刚说的,像是气流一样在身体游走的精神力,他是一点都没感受到。

    毕竟都把自己想象成乌龟了,速度快才有问题,感受不到也很合理吧。
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