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水灵根的修士，可以通过凝结周围空气中的水分子作为己用，也可以调用储物类型的空间法宝，调出其中事先存放在其中的水，但是不能在没有水的时候凭空造出水。
当然，以上这些还只是江贤的猜想，江贤现在还必须依靠呼吸才能活着，江贤也没见过真正的仙人，不知道那个世界究竟是怎样的。
给杠铃片画个符，让其自身加重是不可能了，除非把这些杠铃片都炼制成灵器，江贤就算再有钱也不能这般造啊！只能再让薛红衣多炼制一些，好在炼制起来不是很麻烦。@精华书阁
符箓可以作为曹操下单的工具，但是不能给物品加重。看起来前者比后者难很多，但其实前者就是个手机信号，后者则是违背了质量守恒定律。
但是这一点却对实战有帮助，江贤的想法一直是，任何外物加成都不如自身真实的强大来的靠谱。至少在以后的实战中，江贤不怕别人施个法，用一块砖把自己压死。
自打江贤开始恢复训练，自身状态完全不一样了，每天心情极好，眼神也不像前些日子那般闲散。
为了让薛红衣信服自己的训练真实有效，在开始训练薛红衣之前，江贤先让薛红衣和素青玄比试了一次，然后才开始正式对薛红衣制定训练计划。
筑基，锻体，这是修仙入门的开始阶段。锻体听起来是锻炼身体，其实只是打通筋脉，没什么锻炼身体那一说，只有凡间武学才有真正意义上对身体的磨练。
尤其是世家子弟，那更是不可能锻炼身体。比如像薛红衣这样的，锻体期几乎是长辈直接帮忙打通筋脉，就连素青玄这从小在灵剑山长大的，也不过是师父教个方法，自己打通筋脉就OK了。
对于打通筋脉这一点，锻炼身体的确是最笨最慢的方法。但是吧，最慢最笨却不一定是不好的方法。
比如灵剑山这堆筑基期的弟子，拉去跟那些佛修筑基期的干架，估计十有八九会被按在地上摩擦。佛修那些宗门，还是很注重锻炼身体的，就连修行功法，大多数还是身体硬刚。
只不过佛修那些方法和江贤这高科技增肌技巧比起来，还是不够看。
这个世界的人，比江贤原来世界的人，要强出太多。这有好处也有坏处，坏处就是，人一旦开始用身体说话，那脑子自然跟不上。江贤恰恰就来自一个用头脑说话的世界。
江贤给薛红衣安排的计划很全面，从力量、耐力、爆发力、灵活性、柔韧性以及平衡性多方面入手，每天锻炼的时间足足有一个半时辰。
薛红衣虽然感觉很累，但能和江贤单独相处，感觉也是值得的。
“红衣，你很棒呢！”
“真的吗江哥哥？”薛红衣不好意思的笑着。
“嗯！我以为你会很娇气，没想到你很厉害！”
“娇气倒不会啦，我虽然是被宠大的，但是爷爷会告诉我很多道理！”
“哈哈，这就是传说中的家教好吧，要是江莹，估计早耍脾气了。”
“哥，你当我不存在吗？”江莹生气的从一旁的匕首中跳出来。
“你看你看，我说吧！我这妹妹一点委屈都受不得。”
“哈哈！”薛红衣偷偷笑了两声。
第一天训练结束后，江贤用木头做了一个***，用来按摩放松肌肉，好让肌肉快速恢复，也可以防止肌肉第二天过于酸痛。
“江哥哥，你这是在干什么？”
“嘿嘿，你明天就知道了，我先不告诉你！”江贤心中有了坏心思，想看看薛红衣明天全身酸痛的样子。
其实健身的快乐，有的时候是看别人难受，而且江贤本来就很坏，能看到薛红衣这样漂亮的一个姑娘走路都酸痛的难受，也是很有趣的。
哈哈，想想就好玩。