第1208章 姜尸的肌肉形状非常饱满。减肥的秘诀是消耗大于摄入。(2/3)
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们身上的肌肉状态都比我们这边饱满许多。
而且喜欢关注健身的应该也知道一些。
通常情况下，老外身上的肌肉围度都比较大，显得非常夸张。
我们或者说黄种人的肌肉状态，就是比较内敛，比较精瘦的那种。
如果有经常关注健身比赛的可以看一下，有些黄种人健身运动员，把自己的肌肉维度练到和老外一样大的时候，整体的身材比例非常畸形。
不能说他的肌肉不好看，但是那一身肌肉配上那个脸型和身形的时候不匹配，显得非常违和。
整体就不好看了。
这也算是老外和我们的一种体型，先天上的区别。
因为我们的骨架通常偏小偏瘦，外国人的骨架偏大。
也不知道是不是以前当牛做马累出来的。
反正老外的整体骨架都是比我们大的。
因此在他们身上富有美感的肌肉换到我们身上的话就特别难看，相反，我们身上非常完美的肌肉换到他们身上也是这样。
双方的骨架，体形，和基因决定了双方的身材。
就连衣服有些服装店也会分为欧码和国码。
欧码在同样的尺码下，会比国码大几圈。
假设一件短袖上衣，是xl码。
欧码至少比国码大上一到两圈。
这就是不同人种的体型差距了。
姜尸的体型就偏向老外。
但是万幸的是，姜尸的骨架很大。
所以即便他的体型偏向老外，也没有造成畸形。
而且姜尸的骨头非常粗壮。
就这么说吧，正常人的骨头大概占体重的15%~20%。
男性在20斤到27斤左右，女性在十几斤到20多斤左右。
但姜尸不一样。
以姜尸身为凡人时期的体重来说，当时的教师体重是200多斤，差不多两百六吧。
骨头就有五十多斤。
又粗又壮。
至于这个数据是怎么算出来的，是因为姜尸有一次受伤，骨头掉出来了。
然后为了治疗，姜尸当时做了很多体检，他掉出来那块骨头也是在那个时候进行称重的。
然后根据那块骨头的重量计算出了姜尸整体骨头的占比。
并且，那节臂骨，跟正常人手臂一样粗。
不是指什么细狗一样的人啊，是正常体重的人。
就假设，男性1米8，他的正常体重大概要保持在140~160斤左右。
在这个区间他整个人既不显瘦也不显胖，属于穿衣显瘦脱衣有肉的人。
而且只要稍加锻炼，身上就会有一些比较漂亮的肌肉。
女性，现在人们的身高普遍增长了，以前女性的正常身高在16左右。
现在大概在165~17吧。
不过为了方便，还是按16来算吧。
女性16的，正常体重100~110。
虽然因为女性天生的身体结构不同。100~110在16身上会显得比男性还胖一点。
但是，这也是现在在不运动的情况下，只要稍微运动，这个身材绝对不会显胖。
不过这也是因人而异，因为取的是一个平均值，如果在这个身高和这个体重区间觉得自己还是有点想胖的话，可以适当降低一些，降到95~105左右。
不要相信什么标准身高和体重，那都是胡扯。
标准身高和体重怎么算？标准身高体重的话，18的男性只能有120~140斤。
那是什么玩意？皮包骨头！
那就不是一个健康的状态。
想知道自己的体重怎么样算健康？
首先保持运动，然后拿自己身高减。
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