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“别看我快60了，但我身体还是很好的，小毅放假在家的时候，我还经常跟他一起晨跑呢，沿着海边跑几公里。”黄阿姨告诉大家。
黄小厨他们惊呆了。
“阿姨，你身体真好。”
“羡慕，要我60岁了，还能像你一样晨跑，那我就知足了。”
...
黄阿姨询问他们早上吃点什么。
众人都表示无所谓。
早上可以吃清淡一些。
黄阿姨看了看外面的水池，昨天赶海还剩下不少海鲜，鱼虾蟹，蛤蜊都还有。
黄小厨和何老师看到这么多存货，也是笑的合不拢嘴。
“我们这一季，过的是土豪日子，不要太奢侈了。”
“过去几季的苦日子，这一季一去不复返喽。”
“哈哈，谢谢希希导演，让我们实现了海鲜自由。”
紫枫刚起床，睡眼朦胧的，看到众人在这边，于是走了过来。
一边走，还一边打了个哈欠。
“紫枫，你昨天晚上几点睡，哈欠连天的。”黄小厨问道。
紫枫妹妹嘿嘿一笑，想必是熬夜了。
“追剧？”何老师问道。
紫枫摇了摇头：“不是，是逛论坛，就是昨天中午我们逛的那个啊...”
论坛都是有关于林毅的资料和信息，紫枫十分感兴趣，不知不觉便逛的时间长了一些。
“早上我给你们煮沙蟹粥吃，怎么样？”黄阿姨看到水池里有不少的沙蟹，跟他们说道。
海鲜粥，营养又开胃，是黄金搭档。
众人都是眼前一亮：“太好了，黄阿姨。”
“我来抓螃蟹。”黄小厨找了个抄网来。
紫枫在旁边看着，她可不敢上手。
黄小厨还捞起沙蟹在紫枫眼前过了一路，吓得妹妹连忙跑了。
“哈哈，黄老师你太坏了，居然吓妹妹。”何老师笑着说道。
“真不用怕，妹妹，你得克服一下心中的恐惧，待会你还得吃它呢，怕哪成。”黄小厨咳嗽一声。
妹妹眨眨眼睛：“烧熟了我就不怕了。”
“黄姐，要捞多少只？沙蟹粥怎么煮的？”黄小厨询问黄阿姨，要捞多少只沙蟹。
黄阿姨让黄小厨捞十只就行，不需要太多。
但也不能太少，不然不够分。
黄小厨捞了十只，用盆子装着。
黄阿姨告诉黄小厨，沙蟹粥，是一道很有名的粥点。
大部分沿海的城市，都能吃到。
说话间，黄阿姨熟练的拿起一只沙蟹，剥壳去鳃，然后在水龙头上，拧开水轻轻冲一下，一只沙蟹便清理干净了。
看到黄阿姨动作如此娴熟，何老师属实有些震撼。
黄小厨询问黄阿姨还需要什么佐料。
黄阿姨说了葱，姜，肉，这些用调料稍微勾芡一下。
黄小厨连忙去厨房准备。
不一会，黄阿姨端着处理好的沙蟹也进入了厨房。