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接下来今天尚武进行了一系列的训练。
日常训练：空击、梨球、引靶打靶、速度球、沙包等。
器械训练：引体向上、杠铃、自行车、跑步机。
柔性训练：瑜伽、柔术、拉伸。
反应训练：速度球、棍棒、旋转靶、流星锤。
部位强化：脖颈、胯部、腹部、起桥。
单人训练：俯卧撑、卷腹、臀冲、折返跑。
绳子类训练：跳绳、阻力绳、绳梯、抖绳、爬绳。
爆发力训练：垂直跳高、扔铅球、翻轮胎、摔假人。
步法训练：左右滑步、冲刺步、左右环绕步、前滑并步、后撤步等。
期间各个教练边看边指导，让众人受益匪浅。
综合格斗也是属于竞技体育的一种，无非就是考验格斗士的速度、耐力、力量、反应、平衡、柔韧等特点。
上面的训练内容基本上都包含了格斗士所需要的了。
这里尚武第一次接触，如此全面的训练，他乐此不彼。
几乎感觉不到一丝丝疲惫，反而像海绵体一样，不停的吸收、膨胀。
当大家的在训练中，身体接近了极限的时候。
温顿并没有让大家停下来，反而两两一组开始展开，近距离躲避训练。
要求一方脚步不能移动，凭借上下左右四个方向躲闪，另外一方则用拳头不停的击打。
两分钟交换一次，一共5次。
这个就是逼迫格斗士激发潜能，自我突破。
试想一下，经过长达几个小时的魔鬼训练，身体早已是不堪重负。
各种反应机能随之下降，这个时候要你全神贯注的躲闪，绝对是极限操作。
尽管大山惠音，拼劲全力全神贯注的在出拳，击打尚武。
但是尚武似乎还有余力，各个部位都很灵活。
大山惠音的拳头总是擦边而过。
很快就换大山惠音闪躲，尚武击打。
面对大山惠音中门打开的防守，尚武的拳头总是可以轻易找到脆弱点。
下巴、肝部、肋部还有腹部，尚武每次击打，都是轻轻的意思一下，美女总是有一些特殊待遇。.
下午6点整，第一周营地对抗赛开始了。
尚武和金叫唤都主动选择了对方。
因为是切磋比赛，所以护具全套装备都上了。
按照尚武的意思，都是a初学者，所以他不准备用站立技术殴打对方。
很快两人都登上了命名a1的八角笼里面。
“种花家人，识相的话，趁早认输。”
“你知道吗？一路走来，你们国我打残了多少人，不差你一个。”
比赛还没开始，二人已经进入了剑拔弩张的状态。
“你们说谁会赢？”
“那个种花家人，他是拳击站架，看样子很专业。”
“我不那么认为，那个金可是泡菜国泰拳冠军，泰拳都知道吧！
稳准狠。”
“开始。”
随着客串裁判的教练索尔斯一声令下。
尚武清楚的记得，想要把战争拖入地面。
他必须隐藏自己的企图，现在他的战架看着是一副标准的拳击战架，但实际上尚武的重心偏靠前，上身压的很低，下身双腿间距不大。
在与金叫唤试探的过程中，不断在尝试下蹲。
时间过去10秒后，尚武总算抓住了金叫唤挥空拳的瞬间，一个箭步瞬间抱住了对方的腰部。
同时尚武双腿骤然发力，转胯拧转，猛地将金叫唤摔倒在地。
第一时间，尚武尚武手脚并用，缠在对手的躯体上，让他动弹不得。
“哇哦，尚武君，厉害！”
“泡菜国人
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