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翌日，一大早工作人员就把尚武带到了拳台，然后告诉他等着，一会儿他的教练就会过来。
几分钟后，尚武见他的教练还没有来，便打算自己先展开训练。
他绕过壁靶，来到沙包面前，先把绷带缠绕好带上拳击手套，开始击打沙包。
这里的沙包跟以往的还不一样，尚武的身旁一共有3个沙包，每一个沙包都有一个位置被标注了，这些点位就是尚武拳头的落点。
尚武需要快速击打沙包，同时还要灵活的躲避三个沙包反弹的轨迹。
比较好的拳击手一般都会采用这个训练方式，而且还会加上抗阻绳一起组合训练，已达到多方面锻炼的目的。
“嘿，尚武，真是一个勤奋的小伙子。”
帕奎奥的声音从尚武的背后传来。
虽然帕奎奥说的是英语，但是尚武居然听懂了，而且他有一种预感，他会说英语了。
“怎么是你，先生，我的教练呢？”
原本帕奎奥还以为尚武不会英语，特地还带上了自己的翻译，没想到种花家的选手都这么卷的吗？
什么都会，什么都想会。
现在的尚武终于明白了为什么宋江的嘴皮子功夫会被评级为战神级技能，这尼玛，太神奇了。
“今天我就是你的教练。”
“哦，真是令人兴奋啊，冠军教练。”
曼尼•帕奎奥，菲律宾人，身高16体重67kg、臂展171995年就获得了轻量级金腰带，名燥美国，被称为亚洲驱逐舰。
帕奎奥从最次轻量级（49公斤级）到次重量级（78公斤级），一共获得了不同级别的8条金腰带，可谓是真正享誉世界的拳王。
2008年帕奎奥与霍亚的世纪之战，帕奎奥获胜狂揽6500万美金，是姚明4年的薪水，输方霍亚也领走了3500万美金，打破了1997年泰森与霍利菲尔德两人共同创造的6500万美元的纪录。
拥有这么一个吊炸天的教练，尚武脸都快要笑烂了，即使是一天的训练，那也足够他吹牛逼了。
“昨天你的事，我听说了，真让我吃惊，你居然能做100kg人做的训练。”
“哦，教练，那可能是生死之间激发了我的潜能吧。”
直到这一刻，尚武觉得他应该感谢一下那个故意坑他的人了。
塞翁失马，焉知非福啊！
不亏，这波不亏！
尚武没有料到，因为这个事情引起了帕奎奥的注意，反而让他成了受益人。
帕奎奥让尚武把拳击套脱了，然后展示一段空击。
空击被称为影子拳击，其目的除了热身之外，就是用来保持节奏和找感觉的。
我们在李小龙的电影之中，也经常看到他对着镜子出拳、出腿，有时候还会修正动作。
尚武对自己空击还是有一定信心的，在刚开始考入训练营的时候，他当着松下英男秀过一次。
当时他从松下英男的表情中可以看出，他的空击是入了松下英男的眼的。
但是尚武他不知道松下英男不是专业的拳击手，而帕奎奥是。
于是帕奎奥点出了尚武不少的问题：
第一使用猛力，长此以往会导致肘关节、膝关节的拉伤。
第二不够放松，肌肉太僵硬，不容易形成肌肉记忆。
第三速度不够快，常言道天下武功唯快不破。
接下来帕奎奥向尚武展示了他的一套空击，整个空击行云流水、快慢结合、宛如艺术一般、
然后帕奎奥又讲述了关于空击的作用：锻炼击打动作的发力、身形、反应、协调、速度、以及平衡，是拳击运动的基础。
跟着帕奎奥学习的机会少之又少，所以尚武格外卖力，像海绵一样疯狂的吸
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