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的确在认认真真的跑，但是其他人还是忍不住笑了起来。
刘浩的动作笨拙的像一头牛在跑，明明很努力，但是跑的距离却没有增加多少，就连尚武的嘴巴也忍不住上扬了，这哪是在跑步，分明是一个肉球在滚动嘛。..
“教练，这样很不公平，我不适合短跑。”
刘浩喘着粗气，手叉着腰，欲哭无泪的对教练说道。
“嘿，刘，我们的专业的，懂吗？
回到你的位置上去，级别不一样，要求也不一样。
ok！”
所有学员经过了4个来回，总共800米的冲刺，第一项训练结束了。
随后教练说了，沙滩跑步锻炼大家的平衡能力、爆发力、协调能力，对于成绩不要太在意，不是看速度决定大家的好坏。
这个时候队伍里有不少人明显松了一口气，愁容满布的脸逐渐有了笑容。
在接下来休息的时候张扬独自离开了一段时间，等到他回来的时候，刚好第二项训练即将开始。
经过半个小时的休息调整，第二项训练移步到了游泳池旁边。
学员们体验过了上午奇葩的训练方式后，对于来到游泳池训练一点儿也没觉得奇怪，如果训练方式奇葩那才奇怪。
第二项训练方式，就是在游泳池内捞出杠铃。
每个学员都会有一个专属的杠铃，这些杠铃都是教练根据个人体测数据，推算出来适合每个人训练的重量。
“各位学员，你们需要做的很简单，只需要跳下去，把水中的杠铃带到泳池边，递给我们的工作人员，明白吗？”
这个训练看着确实挺简单的，这一点尚武和其他学员在心里达成了共识。
同样的这一次依然是张扬首先开始训练，只见他像一支标枪一样，一头扎进了泳池。
下了水的张扬，很快就发现了他的猎物，他用手抓住杠铃，顿时感觉像是有东西在把他往水底拉一样。
而且在水底人也不好发力，没有借力点，这个需要纯靠个人肉体发出的纯力，好在张扬个人能力素质也是出色，在适应之后顺利将杠铃带到岸边。
就要当他将杠铃递给岸边的工作人员时候，他发现将杠铃递出水面才是整个训练最难的地方，终于在他使出了吃奶的劲后，才完成了此次训练。
岸边上的a组伙伴，将张扬的表现看在眼里。此刻，他们终于知道，原来这并不简单。
尚武当然也收起了轻视之心，在岸边做起了热身运功。
而他并不知道，危险悄悄靠近了。