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铁匠哑然，那些东西都有数顿重，不知道余生是怎么做到的。
余生把健身器材放下，这里有些震动了一下。
“开始吧，你们今天任务。”
余生看着何晨光走过来挑中了一杠铃抬了起来。
可是这次他觉得吃力，勉强抬起来。
“每天一千个抬起放下，少一个，那么第二天加倍一个。”
余生严肃说道。
同时他也看向王艳兵，也给他打造了一副手套，非常的沉，而沙包也换了，打上去既然纹丝不动。
“一日万捶，打不到不准休息。”
余生严肃说道，此时他化身魔鬼教练。
“那我呢。”
小萱有些好奇余生为什么特意安排这两个人这么重训练问道。
“你训练量加三分之一。”
余生并没有让她碰自己拿回来的器材这些是给何晨光和王艳兵准备的。
觉醒血脉，自主觉醒，余生希望他们能够做到。
像本城皇，濒临死寂才觉醒地龙血脉之力，在众多血脉者中已经可以横着走。
若何晨光和王艳兵也能觉醒，想必会更出色。
“首长，你。”
王艳兵和何晨光显然有些为难，因为凭借他们现在水平根本难以达到训练目的。
“好，不做是吧，我就在这里看着你们训练。”
余生说完，然后何晨光就开始了，王艳兵也不落后。
两人很卖力，终于第一天勉强达到了余生不布置的三分之一任务，累得筋疲力尽。
黑蛮觉得余生太狠了，要是不了解情况的还以为是故意整人呢。
余生看着黑蛮，“你也一起好了，看你闲的。”
黑蛮无语，也加入到了训练室之中。