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粗的秃驴了。而张铭再看看诸葛策，只见这家伙像是发现了啥新大陆一般，双目炯炯有神，如同一目十行，正废寝忘食的沉浸在知识的海洋中，不停的遨游，遨游，也不怕淹死？
张铭无奈的拍了拍脑门，算了继续看吧。书到用时方恨少，古人诚不欺我。
张铭继续翻页，还好第二页是白话文，张铭使劲的长出了一口气。想想也是，为了方便学员的学习，就算是整篇的文言文，也会被后人适当的翻译一下吧。
张铭的目光看着第二页的文字。“经过一两千年的总结，最终全世界得出一个结论，想要踏入精之境下品一层，最快的方法是打坐养气与日常身体训练两者相结合的方法。而打坐的姿势，经过一千多年的全世界争吵，最终人类选择了三种打坐姿势，分别是最常见的盘腿坐姿，以及平躺的躺姿，还有最后的侧卧。这三种姿势都可以称之为打坐姿势，请每人选择自己觉得舒服的姿势进行修炼。”张铭看到这里突然感觉自己眼前打开了一扇窗，还能躺着打坐？简直闻所未闻，不过这个姿势挺适合自己的。不过就怕躺着躺着，睡着了。
张铭继续向下看去，而在这页纸的最下面，有一段小字。上面写着：“后两种姿势对于初学者来说，可能更容易一些，但是会造成打坐中还没有出现气感就睡着的情况，经过无数人的研究总结，发现就算采用平躺或者侧卧姿势，入睡也无事，只要你在睡觉之前将自身的气调动起来，形成周天循环，就算保持姿势睡着也不影响修炼，反而睡着后，失去意识，气就更加自由的在身体内循环往复。唯一需要注意的是：只有可以轻松入定且可以轻松找到气感，而成为本能一般熟练适应后，方可如此这般。”
（本章完）