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练导引术。
导引术的动作有不少怪异之处，动作之间衔接很不流畅，往往两个动作连续做出来明显让人感觉不舒服，不过谢恩坚持练习了几遍之后发现确实有些效果。
他的小腹开始逐渐发热，内气竟然也变得活跃起来。
“嗯？”
谢恩有些尴尬，某个部位竟然突然变得很有精神，他背对着劳娜叫道：“你这里有浴室吗？”
劳娜一愣，“你要洗澡？”
旋即劳娜好像想到了什么，兴奋地跑到谢恩身前，谢恩自然不会让她看到自己的状态，两人就在那开始绕圈。
劳娜狡黠一笑，不在赶着谢恩绕圈，眼里的兴奋之意也不见消退，指着右侧的房间笑道：“房间里有水，你自己冲一下吧，不要害羞，这说明导引术起作用了。”
“没想到才刚开始训练就有了效果，你果然没让我失望，不要做一些恶心的事，要不然就功亏一篑了！导引术一天练习一次就够了，过犹不及！”
谢恩逃命一般逃进房间里，没想到劳娜竟然这么凶猛，他完全不是对手。
谢恩洗了个冷水澡，等心情平复了这才出来，劳娜此时脸色微红地坐在椅子上写着什么。
现在过去只有尴尬，谢恩摸着小腹，手指好像在测量着什么，确定之后，谢恩长舒一口气。
他没想到是这样，生命能量产生的部位就是下丹田，骑士的生命能量很可能就是道家思想里“炼精化气”中的“精”。
玄真全解里吧内气描述为“血精之精”，谢恩以为内气就是人体中血液产生的东西，看来并不一定正确，生命能量能让内气产生反应，说明生命能量对内气或许有什么促进作用也说不定。
谢恩看了一眼劳娜，见她仍旧在写字，他便偷偷练习起行气法，不练不要紧，这一练，内气瞬间奔涌起来，如果说以前内其流动是小溪，那现在就是大河湖泊，河水奔流而下，声势逼人。
谢恩甚至能感觉到内气在已缓慢而坚定的速度增长着，比以往快了数十倍。
直到下丹田生出的一丝能量消耗干净，内气增长的速度才瞬间缓慢下来。
谢恩舔了舔嘴唇，感知下的内气竟然在短短时间增加了一截，恐怕要不了大半个月他就能入气圆满，到时候就能今日入开窍境界了。