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时间来到了晚上，梅七和王大爷此时正坐在瀑布后的山洞里。
“晚上的时间就不要睡觉了，进行冥想修炼一样可以达到睡觉补充精神力的效果。”王大爷说到。
“啊！这，不睡觉呀！”梅七脸上的表情充满了抗拒。
“哼！莫非你以为强者是这么好成为的吗，一些大势力的天之骄子每天都是用冥想来代替睡眠的，日复一日所以别人的修为才增长这么快！”王大爷没好气的说到。
“好吧。”梅七有气无力的回答道，虽然心里知道这是为了自己好，但是要让梅七一下子改掉这么多年晚上睡觉的习惯一时间确实很难，但是梅七为了成为强者，还是强撑睡意开始了冥想。
融融这个小家伙不用晚上修炼，一早就在梅七怀里呼呼大睡了起来，让梅七格外的羡慕。
一夜无话，时间就在梅七的苦修之下来到了清晨。
梅七睁开了眼睛感受这泥丸宫内的精神力似乎增长了些许，也暗暗窃喜，明白一晚的苦修还是很有用的。
梅七跃出瀑布，用溪水清醒了一下，看见王大爷坐着旁边的石头上，期待的问到：“大爷，今天我需要怎么进行修炼呢？”
王大爷此刻缓缓的睁开眼睛说到：“上午你就坐在瀑布下锤炼身体，什么时候能在瀑布的打击下能自由的运转元力就差不多了。下午我会教你两种武技。”
“武技？”梅七听闻顿时露出了向往的神色。
“不要好高骛远，武师首要是要有一副坚韧的躯体，然后才能完美的发挥武技的威力，不然就以你这弱鸡体质，再好的武技也是白搭。”王大爷打击着说到。
梅七也是明白这个道理的，于是快速的脱去上衣，找了块石头在瀑布下坐着，开始运转原元力。
可等着梅七刚一坐下就感觉不对劲，他还没开始让融融转化元力，就发现在瀑布的冲刷下，自己背都挺不直，刚一聚集起来的元力马上就因为身体被瀑布冲刷的巨大痛苦而散掉，随着梅七的一声痛苦的嚎叫，人也跟着掉落水中。
正在水里和鱼儿们玩耍的融融，看见梅七掉落水中，也闻声游了过去，大大的眼睛里似乎在担心梅七。
“没事。这是为了变强！”梅七摸了摸融融的头，似乎是在安慰融融说也好像是在为自己打气。
“继续！”王大爷在旁边面无表情的说到。
听闻王大爷的声音，梅七咬咬牙继续端坐在瀑布之下，不过也就比刚刚多坚持一两分钟就又掉入水中。
“扑通。”
“继续！”
“扑通。”
“继续！！”
……
在梅七一声声掉入水中和王大爷平淡的吼声中，太阳已经高悬，此时的梅七已经有点神智不清了，上半身也是青一块紫一块的，眼睛也是通红，但自己明显能感觉到在瀑布下坚持的越来越久了，现在也勉强能聚集元气了，进步还是比较明显的。
“扑通。”梅七再一次跌落水中，正准备重新回到瀑布下的时候听到王大爷的声音。
“好了，今天锤炼身体差不多了，先上来吧。”
梅七听后缓缓拖着快要散架的身体爬上了岸，走到王大爷旁边。
“痛苦吗？想放弃了吗？”王大爷戏谑的问道。
“没有，这些都是为了成为强者都是值得的。”梅七等着血红的眼睛看着王大爷，用坚定的语气说到。
“明白就好，强大的力量不是平白无故就得来的，需要付出更多的努力和承受更多的痛苦，像我和你外公年轻的时候也是如此的。”王大爷慢慢的说到。
“这个是丹神师炼制的锻体散，你涂抹在身上，不仅能快速的恢复你身上的淤青还能起到刺激身体的作用。不然你这副样子下午是没办法修炼武技的。”王大爷边说到边从储物
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