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时，每人手握两个十斤石墩，用腕力上下旋转。”
石墩又是掉落，孩子们晚上又是青紫一片。
夜里，师傅从床上赶起几人，在院子中，抬头远眺，锻炼目力，两个时辰后竟能看到黑夜中远山轮廓。
第二天，院子远处，放着一个箭靶，距左右一堆大小不一石头。
师傅拿起一块巴掌大石头，退后七八米，离箭靶十多米，站住身形，胳膊抬起，腕部猛地发力，石头带着破空的风声“嗖”直中靶心。
师兄弟赞叹！！
师兄弟早晨起来炒铁砂，提水，扎马，练掌拆招，练准度，晚上练目力，一天倒是很充实。
只是身上的青紫在不断渐少……。
一晃一年过去，孩子们的基本功已经炉火纯青，师傅也不再督促，每天已经形成肌肉记忆，师兄弟几人个头已经追上师傅。
洪山和雷震霆个头相当，洪山虎背熊腰，肤色古铜。雷震霆宽肩窄腰，身形最为好看。大海矮了半头，皮肤黝黑。肌肉最为发达。
“师弟，咱们比比！”在师傅建议下，兄弟三人在院子中间，画圈儿比武。几人解下腿部沙袋。
师兄弟几人在圈中上下翻飞，擒拿格挡，“砰砰”对掌。看的霍苗拍手叫好，师傅也暗暗点头。
雷震霆侥幸获胜，便宜在身形轻盈。半斤八两。
第二局比镖法，已经不用石头，是师傅的飞镖，镖长二十公分，形似柳叶。
“啪”雷震霆在十米外正中靶心，大海退后两米，也是正中靶心。
只见洪山向后退，距离起码，扬手一镖，“砰”竟然把靶心穿透，带着其他两只飞镖“铛啷啷”掉在地上。洪山胜。
谁也想不到这是少年的手劲。师傅也是瞠目结舌。心中暗想，这孩子如果没用全力，可能已经青出于蓝了。
“你们知道师傅今年六十有七，外人看师傅也多岁，其实全靠一套内力心法，为师百病不侵。”
此心法要有强大体质才可学习，不然会前功尽弃。所以以前没有提及，”师傅捻须笑道。
“心法？”几个少年支棱起耳朵！！
“此心法是我的老师传授给我。”想起故去恩师，老人有些神色黯然。
转瞬笑道：“现在你们武功初成，可以学习此心法，为师愚钝，没有悟出其中绝妙之处，只落个强身健体。望你们超过为师，将这门心法发扬光大，也不负你们师祖的在天之灵！”
兄弟几人跪地叩首……
“此心法名曰“易髓练骨法”顾名思义通过不断冥想，感悟，摒弃杂念。使自己所想的力量顺着血脉，打通阻碍，周身循环，生生不息……。、
闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑。左右鸣天鼓，二十四度闻。微摆摇天柱，赤龙搅水津。鼓漱三十六，神水满口匀……。
“为师现在将口诀传授你们，练完目力，我教你们行力之法。”师傅严肃的说道。
“师傅，我感觉到丹田中有股热流顺着血脉窜动。”雷震霆欣喜说道。
洪山和大海满脸疑问，同样打坐几个月，他们却丝毫没有动静……。心中有些苦闷。
山顶，三人练完日常功课，正盘膝而坐，越接近太阳，感觉丹田之气越是活跃。靠意念引导着这股力量行遍全身，雷震霆躺倒在地，身上无比舒服……。
一年以后，兄弟几人拉开差距，雷震霆内力精进，无论力量和速度都有大幅提升，洪山刚刚发现丹田之气，大海却是音信皆无。心中沮丧。
“师傅也是一年才发现丹田之气，不要气馁，你们有杂念，静不下心！震霆无牵无挂，心无杂念，所以精进速度快。”霍殿臣出口安慰。
“砰”一块巨石应声而碎，众人皆是咋舌，没想到内力影响如此巨大。
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