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浔玄武馆，第三层，个人训练场地。
百来平方的地面用防摔材料所做，赤脚走在上面能感觉到有部分弹力。
中心区域，一名身高与曲峥相仿，但身体肌肉宽度几乎是曲峥二倍之多的教练正在对曲峥做着示范。
魏名山。
是面前这人的名字，属于浔玄武馆高级外聘教练，是专门负责格斗方面的教导。
“技巧，就是骨与肉的运用，再结合科学手段，以最优解发挥我们锻炼而来的身体力量。”
魏名山演练完一套动作，嘴巴已经开始说起格斗技巧的核心内容。
“其实我们只是用最合理的方式用出自己该有的力气。
这很简单，只要熟悉所有套路，经历长时间的锻炼，化为本能，自然用出，就相当于完美的进阶。”
曲峥听着，认同的点头。
魏名山见曲峥认可自己说的话，也开始讲解起地方要学的格斗技巧。
“这位会员您选择的是有关腿功方面的格斗——腿法，分为初，中，高三个等级，现在我来演示其中的初级技巧学成后得情况。”
“力达腿部！”
魏名山一呵，脚上动作变化，大腿肌肉收缩，对这面前不知名材料假人就是横扫。
“嘭！”
闷响之后，假人炸裂，四分而过。
魏名山收腿立正，面容平常，没有丝毫气息不稳。
“这就是初级，力可以达到整个腿部，直到脚底，能把与自己相同重量的踢爆就算练成。”
看着四的假如，曲峥眉头一挑，没想到格斗技巧这么给力吗。
“还有中级，这涉及到腰部力量，腰跨合一，踢爆二倍与自己重量的假人才算练成。
再之后是高级，全是筋肉为动力源泉，浑身如一，腿部吐出，用大腿肌肉踢与自己的假人才算练成。”
与其说这是腿法，不如说是一部脚法，当然，这的确是腿法，只不过其特征用脚来表达。
“好了，先从锻炼肌肉开始，每次深蹲，一千次踢腿，八十个自身三分之一重量的举腰。”
听到这个，曲峥浑身一震，把刚才的心中好奇都抛之脑后。
这种强度，真的不会出事吗？
“怎么，这位会员，您有什么问题？”
魏名山那宽阔的体型正笼罩在曲峥身前，曲峥看着二倍自己的教练，嘴巴一扯。
“没什么问题，就是，这会不会有点多……”
魏名山看了看单薄的曲峥，看着这个身板，也点了点头，“也是，因为会员要的是完整版的，我们完整版的基础训练量就从这些开始。
一般而言都是要学一点基础才会过来，不过您这明显是没有接受过任何锻炼，这样吧，前降三分之一掉，后面慢慢增加。”
很明显，这个教练终于注意到曲峥那没有经过任何锻炼的身体。
18：00
下午，三层个人训练场，整整三个小时，曲峥浑身暴汗，犹如死狗一样瘫在富有弹性的地面上。
纵然已经给曲峥科学规划每一分钟应该怎么锻炼，可依旧把曲峥累的半死，他把一天的锻炼都压缩到了这短短三个小时中。
加上耐力的流逝，体力的消耗，后面简直是在渡劫。
魏名山那黑色道服被撑的鼓胀，现在他以一种惊奇的眼光看着曲峥。
他没有想到，这位从来没有接受锻炼的学员意志力竟然如此强悍。
不由得，他开口提醒，“您可以去楼下小梦哪里去拿高级修复膏，这种药膏比我楼在用的要好得多，我们浔玄武馆的膏药都是业内知名，对于身体修复，最好不要超过一天。”
说完，魏名山看着白色墙壁上的电子钟，他道：“我该下班了，距离闭馆也只有一个小时，会
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