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！”
龚箭硬着头皮，二话不说先答应了下来，不然天知道后果是什么。
“很好。”
萧云满意的点了点，脸上终于露出一抹笑意。
“现在时间是四点钟，我给你们一个小时，给我完成这项训练任务，到时候我会回来检查，现在开始练习吧！”
萧云说完，头也不回的转身离开了这里。
看着萧云的身影已经消失，王艳兵苦笑一声，摊了摊手道：“怎么办，你们有没有信心完成这个训练任务？”
“四十秒啊，这可是已经打破了世界纪录，估计也只有龙刃小队那些变态可以做到，我们真的可以吗？”
宋凯飞也显得有些忐忑，不知道给怎么办好。
“嘘，小声点，飞行员你忘记了教官听力很好吗，难道你还想连累我们受到惩罚？”
徐天了一把堵住了宋凯飞的嘴，眼神有些躲闪的看着萧云离去的方向。
不过好在，萧云似乎根本就没有注意这边，徐天龙这才松了一口气，将手收了回来。
“行了，我们时间不多，还是抓紧时间训练吧，再说了，那么高难度的尾崎八项，我们都已经完成了六项，难道还用的着怕一个区区四百米障碍？”
龚箭的视线一一扫过众战友，脸上满是鼓励。
“没错，如果是以前，我们或许无法完成它，但跟了教官这么久，我们的身体素质早就发生了翻天覆地的变化，我相信，大家都可以做到的。”.
何晨光说完，第一个朝障碍场走了过去。
“我先给你们做个示范，清楚的知道自己的实力。”
说完，何晨光深吸一口气，双脚猛然发力，大步朝前方冲了过去。
百米热身，三步桩，壕沟，矮墙，水平梯，独木桥，高墙，深坑，然后便是最后一百米冲刺。
跑完这些后，何晨光猛得停下脚步，喘着粗气去看旁边的自动计时器—43秒！
“我去，晨光，你可以啊，居然只用了四十三秒，再努力一下，绝对可以跑进四十秒！”
王艳兵的脸上带着一抹惊讶。
说实话，他们已经很久没有进行四百米障碍训练了，所以多自己的成绩有些模糊。
“哪有这么简单。”
何晨光苦笑一声，我已经拼劲了全力，才跑出了这个成绩，这种情况下，想要进步哪怕一秒，都是十分艰难的事情。