阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
教你对抗。”刘教练说完，训练开始，刘教练先让张宗浩右手运球在八秒内跑到中线，之后再换左手7秒一个来回跑十次，训练了将近两个多小时，张宗浩终于是掌握了。
接下来练习对抗，刘教练拿球背打张宗浩并教他“如果有人和你产生背打你一定要闭气才能扛得住不管是多高大的人，用这个方法绝对没错。”
被打训练结束后，刘教练把张宗浩拉到了手部训练室，让他拉30次拉力器，举十次杠铃，20次哑铃，并让他练习折反跑。
练习完这些后，张宗浩已经筋疲力尽了，刘教练看了看天色已晚说“这么晚了，你先别回家了在训练室先睡一晚吧！。”刘教练细心的为张宗浩，打好了地铺张宗浩躺了下来。
这对于从小失去父母的张宗浩深深地感觉到，刘教练就是他的家人，这里的队友就是他的家人。
月亮牵着星星上班了，张宗浩进入了梦乡。