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于谨没办法，于谨只能羡慕，谁让他现在瘸了呢？
低头看看自己还被石膏裹着的右腿，上面画满了各种内容，都是这些时日里老婆、朋友、丛澜等人给画上去的。
丛澜比较过分，她发挥自己曾经的特长，描了个丑丑的于谨q版上去。
别说，挺传神的。
就是真的丑，耷拉着眼皮，头上三根毛，撇着嘴吹口哨，还吊儿郎当地站着。
郑绫看到了以后乐得拍了下来，还说这块石膏等拆掉以后得留下，她打算收起来保存在家里。
于谨快气死了。
就跟他现在酸死了一样。
与他感觉一样的大概只有观众们了：柠檬树上柠檬果，柠檬树下你和我。
谁也别嫌弃谁。
丛澜起身，双手冲着几个方向挥了挥，笑着离开了k，要是加上运动鞋，差不多就是165或者167——得看这双鞋的鞋底有多厚，毕竟有些运动鞋是自带增高的。
丛澜：“好的老佛爷，小的马上就去。”
冰鞋很硬，她们虽然早就穿习惯了，但能脱下来换拖鞋或者运动鞋，当然是最舒服的。
褚晓彤就这么被丛澜忽悠着一起去整理礼物，几大兜放在偏僻的角落里，乱得很，信件和礼物盒也没拿出来，全在里面塞着。
褚晓彤找她想要的皮卡丘找了半天，丛澜倚靠着墙壁浅歇，看她在那儿忙个不停。
三分钟后，褚晓彤反应过来了，她直起腰：“你为什么不动？”
丛澜：“不是你要找的吗？”
褚晓彤：“……”
我怎么突然有一种受骗的感觉？
双人的参赛组合少，一个小时就结束了短节目，舒傲白俞寒第一，安凝思顾示第二；
而之后的jr男单和sr男单则跟女单组一样，花了三个小时才比完。
jr这边男单也不是都会跳四周的，虽说国际上jr前列的小男单基本都会跳一到两个四周，实际上，更多人依然是三周套。
沐修竹算是jr里面最出息的，他的4t很漂亮，轻盈，依靠转速起跳，很高，只是不太远。
别人连个3a都炸，他4t稳稳落冰，得到了短节目的第一。
sr这边是楼翎和易儒的一二名争夺战，两人本次的4t3t都完成了，单跳也落冰了，只不过姿势不太好，有点深蹲或者步伐滑出，算下来的话短节目也能说是没怎么炸，楼翎拿了第一，易儒第二。
剩下的二十人里，有也挑战了四周，尽管安排成了单跳但也没有成功，抽风抽得厉害，到最后存周、摔冰，扣完goe和扶冰减分之后，甚至不如老老实实上3a+3lz3t+3lo这般三周套编排的选手。
不过整体来讲，今年的全锦赛质量还是很高的，有一些人有了明显的进步。
邝玉海还在跟易儒的教练说呢：“我觉着这个跳跃训练营，可以再办两次，把省队的孩子组到一起多教教，说不定谁就起来了。”
这两年，国家队在休赛季的时候举办过训练营，主要是针对地方队的孩子们，他们没机会进入国家队，但可以借机来感受一下这边的气氛。
组织者是冰协，地方队挺支持的，用经费送孩子们到首体，吃住训练全由张简方这边的人安排。
去年丛澜在队内练习四周跳的时候，外面就曾经有很多人围观，但怕影响到她，所以没有放人进来。
也正是这次的训练营，让地方队里练习花滑的孩子们知道了国家队选手的高度——当然丛澜是特别高的那种——见识过了之后，他们那阵子的训练都格外得认真。
十来岁的小孩子，今年刚进国青队的就有俩是来过训练营的。
于谨在索契周期里，将他对丛澜的技术动作总结分享给了队内教练，其实技术
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