阅读提示：为防止内容获取不全，请勿使用浏览器阅读模式。
比赛了，要修整和为下赛季做准备。”
英语老师：“哦哦这样啊！”
体育老师收到体委送来的报名表，也是一愣：“丛澜是哪个？”
体委：“啊哈哈哈哈哈！”
不怪体育老师这么惊奇，他的课老是在下午，偶尔有在上午最后一节的，丛澜基本没去上过。
要么她连续请假，要么就是下午的课都不上。
没怎么见过丛澜的老师何止是他一个啊！
“她最近一段时间下午会在学校，到时候老师自己看吧！我们澜澜特别厉害的！”体委开始吹彩虹屁，“第一！”
体育老师：“呵。”
就你嘴里跑火车。
一个花滑的，第一什么啊第一。
那冰上项目跟陆地的能一样？
·
丛澜在首体进行训练，间隙中拿着手机在场边坐着回复。
于谨过来，用文件夹拍了下她的脑袋，动作收着力度，一点都不疼。
“开小差，没收你手机！”他威胁。
丛澜仰头：“于教练，天草约份去参加日本的冰演。”
于谨点头：“好事啊！去转转，看看国外的花滑市场。”
丛澜：“星野也联系我了，问我要不要参加她担任座长的商演，跟天草那个不一样，在六月份。另外，她问我，愿不愿意参加他们日本选手在办的慈善冰演。”
于谨：“你想去吗？”
丛澜挠挠脑袋：“想诶！”
于谨：“那我去替你问一下队里。”
丛澜：“好哒！”
日本的冰演品牌多，一般都是“单词+oniagineonIpSequee连续跳，中间可以有简单的非基础跳跃、跳步、简单的转体等动作，所以可以接的跳跃就多了。
夹心跳的“心”，是一个非基础跳跃1/2Loop，简单来讲就是转半圈，所以刚好够接一个换足和转体。
原来这个被分作连续跳，分值要打八折，就不是很划算，但温哥华以后，把这个跳跃拿给了连跳，分值直接按照三个跳跃的BV来加，中间的半周算作一个一周的Lo跳，特别划算，男单就开始有人跳了。
现在接夹心跳的都是313的组成，比如3Lz+1eu+3F、3F+1eu+3S等，中间的1eu其实就是1/2Loop，正式的第二跳一般接的是F或者S跳。
在两种衔接的跳跃里，S相对F来说是比较好跳一些的。
不过这只是简单的总结，有些人就是喜欢跳F，学起来比S要快速高效，这也是正常。
个体嘛，都是有自己的特性的。
丛澜在学的是3Lz+1eu+3S，她的辣子跳深刃且能举手，很是游刃有余，不错刃，练起来也比较的快。
6+0.5+4.4，这个跳跃有10.9的BV，很赚。
这会儿看到有男单在练习同样的跳跃，丛澜趁着休息就多关注了一会儿。
于谨往她这里看了看，注意到了她的视线，也顺着看了过去。
这位男单的起跳方式跟丛澜比较像，稳定性也高，从他这里确实是能学到一些东西。
见到这样，他也就没有催促，任由丛澜继续摸鱼。
没等多久，丛澜就从场边进入了中心区域，开始了自己的练习。
第一个跳跃失败了，第二个快乐成功。