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还有很重要的一步要走，那就是神与气和，只有这样才能让精气神合一，从而结成最完美的金丹，否则结成的金丹不能称之为金丹，只能算是结丹。
金丹和结丹虽然只是一字之差，代表的意义却是有着天壤之别。
张潇回想着修炼以来的一切，渐渐有了明悟。
修炼者修炼的过程其实就是不断强化人体三宝的过程。
人体三宝，即精、气、神。
精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。
所谓精，乃是指人体之精，也就是人体之精血。人活在这个世上，呼吸天地元气，吃五谷杂粮，都能化为人体之精，人的身体，‘精"是根本！
所谓气，是人生来就有，修炼者吸纳天地元气，以修炼功法主动炼化后，就成了元气，这是气的表现形式！炼精化气，气与精合，可令修炼者身体强健，远超常人。
所谓神，也就是人们口中所谓的‘精神"，也是修炼者所说的‘心神"。
有的人每天感到浑浑噩噩，昏昏欲睡，这就是神不足，心神弱！而有的人，精神十足，干什么事都有精力充沛，这就是神足气满。
淬体境就是修炼人体之精，让人可以精足而气生，从而踏入练气境。
而无论是练气境还是筑基境其实都是炼精化气的过程，在修炼元力的过程中，人体内元力也会不断的‘养神"，这也是修炼者们一般都精神饱满的原因！
而要达到金丹境，对‘神"的要求更高，比常人的精神要高上百倍之多，而这个要求十分苛刻，几乎绝大多数修炼者，都是困在这一关，从而无法凝聚金丹，只能结丹了事。
而结丹虽然也提升了修炼者的实力，但是却断绝了修炼前路，毕竟炼气化神这一阶段，就是不断强化‘神"的过程，达不到神与气和，又怎么通过修炼来强化神。
而就在张潇陷入沉思的时候，银蓝悄然的来到了地下密室，看着张潇目前已然是筑基境巅峰，忍不住感到满意，虽说修炼无岁月，但是修炼的速度越快，以后的成就自然越高。
“修炼的速度不慢，已然是筑基境巅峰，你打算什么时候突破？我也好早做准备。”银蓝笑着对张潇问道。
“纳元诀上所说的神与气和，到底是要如何做？”张潇有些疑惑的问道。
银蓝微微一怔后，顿时明白，张潇这是缺少师长的教导，独自摸索中前进，如此说来也是他的失误。
“我自己也说不出来，你自己看视频吧。”银蓝略微有些尴尬的开口说道。
不过张潇倒是没有在意这些，而是看着银蓝打开的视频，看着上面对神与气和的介绍和演练。
“所谓神与气和，就是‘神"能够和气融合在一切，控制人体真元的运转。”视频上的解说者并没有露面，但是张潇还是听出了这是罗华的声音。
不过张潇的关注力却是在视频的内容之中。
只见一缕真元从解说者的掌心冒出，在解说者的讲解之中变换着各种形状，就是一些普通的变化，却带着神与气和。
张潇默默的伸出自己的手掌，一缕真元从他掌心飞出，和视频中一样，张潇努力的控制着真元做着变化，虽然不如演练者那么熟练，却也基本上做到了。
而银蓝却是目瞪口呆的看着这一幕，有些不相信自己的眼睛，所谓的神与气和并不是非要如张潇一样控制真元变化各种动物，而是只要能控制真元发生方向变化即可，只有神强大到一定程度，才能和视频的演练者一样，变化出各种动物。
而张潇现在竟然能让自身真元变化各种动物，说明了张潇的‘神"极为强大。
显然张潇并不清楚这一点，他只是尽力的控制着真元
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