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多跑跑，多被虐，让他的态度发生改变，才能发挥个人最大潜力。@精华书阁
如果让小章同学知道陆辰的真实目的，肯定恨得牙直痒痒：你清高，你了不起！
“谁说短跑就不需要下肢力量了？”陆辰笑眯眯的反问道，这是让小章产生挫败感的第一步，你不是高材生吗？不是要走校园体育吗？那我就先把你这些优越感砍掉，再进行后续提升。
“BJ队的教练啊！他原话说的：‘我们短跑用的是下肢爆发力，上肢只是用来摆臂，维持身体平衡的，如果刻意去训练它，那不就本末倒置了吗？"我认为这很有道理，我们是短跑运动员，练上肢...这不显得突兀嘛...”小孩子嘛，对自己不认同的事总喜欢提出质疑，可以看到，我们小章同学也是很不服气，搬出BJ队教练的那一套，开始和陆辰理论起来。
“你还小，不懂。”陆辰脸上依旧笑眯眯的，“这就是为什么你的成绩一直出不来的原因，国内大部分教练团队，不对，应该说现阶段所有的训练团队的训练理念都不会强调专项上肢力量，训练中也不会有什么专项上肢力量的练习。”
章培萌已经听傻了，只能在一旁呆呆的点头，好不容易缓过神来，想要再反驳两句，陆辰的话便又像连珠炮般“发射”过来。
“但这些真的正确吗？如果我要告诉你，早在80年代就已经有研究，上肢的摆动能让下肢发力更平衡，你还会觉得上肢力量没有必要吗？你想啊，要想跑得快，是不是脚在地上停留的时间要尽可能短？你每一步只有0.0几秒，身体势必会短暂失衡，这个时候，摆臂的重要性就提现了啊！上肢力量提升，能平衡下肢的爆发力，从而让腿部的力量更有效的传导到地面上，形成你跑步时的动力。”
“所以你可以看到，米国的运动员，个个壮得和牛似的，那上肢的肌肉，一块块的，这其实就是国内的运动科学水平和训练理念没有跟上，然后又深受一些‘砖家"人种论的影响，从而遗留的问题，现在我们要做的，就是消除影响，从我们开始，把训练理念跟上，要做到这些，光靠我是不够的，得靠我们，小章，张弛，李芸汐，你们明白吗？”
陆辰这打一棒给一枣还玩的挺溜，一下子章培萌心中的责任感油然而生，张弛他们的感觉也差不多，顿时就感觉人生得到了升华，点头点的和捣蒜似的。
看到这里，陆辰也满意地点点头，心里想的却是：如果我去当传销头子，一定很厉害。