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候，那种痛苦可不比生生把皮剥下来要轻。
青响不是很愿意冬狮郎持续受到这种痛苦。
但既然冬狮郎自己都决定了，青响只能给予他，自己作为师傅的支持。
掏了掏衣服口袋，青响把一本册子掏出来扔给了冬狮郎，“别去多打扰卯之花队长，她接下来会很忙。要想要迅速恢复自身，就多自己练练回道吧！不然就按照这个册子上的行动去做……只要你不怕胖！”
冬狮郎看着自己抓住的小册子，就明白了这个小册子的宝贵。
对于师傅早就准备好了它的谆谆教导，冬狮郎又一次清晰的感受到了！
青响：别胡想啊！我就是喜欢东西随身携带罢了！
……
静灵廷，贵族街区，朽木家。
此时的训练场中，朽木白哉正在和阿散井恋次进行着训练。
阿散井恋次灵压提升到真正的队长级之后，他的第一次训练，就由朽木白哉对他进行指导。
不过阿散井恋次并不喜欢“指导”这个词。
毕竟他现在可是膨胀……啊不对，是平级了，理应无法到达指导战那么离谱了。
但很可惜，朽木白哉比他还要更早升级了，现在还领先他很多，只不过阿散井恋次并不知情…露琪亚忘记对他说了。
于是，刚刚表现出一点嚣张的阿散井恋次，就被削了！
他的红色头发，都被斩断了一小半。
….
如果不是朽木白哉对千本樱控制的极为精确，恋次的脑袋就要搬家了。
这种生死之间的大恐怖，就让阿散井恋次在冷汗直冒之余，终于冷静了下来。
如果他还敢继续嚣张，说不定朽木队长是真的敢动手削他脑袋。
反正恋次还没有和露琪亚结婚，换一个妹夫也不是不行！
……
十一番队，露天训练场中心。
斑目一角正在和更木剑八进行着对战。
值得注意的是，在周围一圈十一番队队士的注视下，一角依旧卍解了自己的斩魄刀，以来缩短和更木剑八的差距。
只不过……缩短的几乎肉眼不可见就是了。
但是更木剑八对于现在这个状态下的一角非常感兴趣。
一角他终于敢于和自己全力对战了！
一手斩首大刀，一手月牙铲，背后是龙纹斧头利刃，龙纹也在持续的战斗中充满了红光，斑目一角全身的力量达到了他现阶段的顶峰。
他现在这样的力量……终于值得让更木剑八将眼罩摘下来了！
面对着一角三把连续不停变化的武器，更木剑八靠着自己细细地连刀刃都磨没了的浅打尽数接住了。
不过一角对于这种情况已经不会气馁。
只是攻击受阻，又不是不能继续战斗了！
只要他的武器还存在，他就能一直战斗。
龙纹鬼灯丸啊！跟着我一起战斗吧！
旋转起了斧头利刃，斑目一角大笑着跳起，然后从天而降。
一角·跳噼！
而被锁链连接的月牙铲和斩首大刀正仿佛有自己意识一般，从两侧夹击更木剑八的浅打。
仿佛又要使出当初的“锁骨分筋”，将更木剑八手中的浅打夺走。
更木剑八嘴角的笑容从一角卍解后就没有停止过。
他对现在的一角非常满意了！
终于像是一个战士了，
既然如此……那么他也要施展全力了！
横斩！
一道金色的光芒闪过，更木剑八出现到了斑目一角的身后。
而一角此刻身前被噼出了一个横向的刀痕。
但这并不是关键。
关键是斑目一角的三把武器扇上，也都同时出现了一道裂痕。
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