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方法。
这些训练听起来非常的简单，只要是个人都可以做到。但是不可否认的是，这些训练方法对于才刚刚开始进行体能锻炼的人来说却是最简单，最有效、最适合用来打基础的训练方法。
而且自己也完全不用担心，自己这么小就开始进行体能训练，会给自己的身体造成什么无法挽回的损伤。
第一点，自己所掌握的训练方法都是从大哥那里学到军队里面学到的最科学、最标准、最行之有效的训练方法。
第二点，自己的家族可是天斗城中真正的隐藏富豪啊，自己家最不缺的就是金魂币了。
第三点，自己也算是一个中医学高手了，凭借自己掌握的医术也足以在自己未来的体能训练中为自己提供足够的帮助，消除在体能训练中造成的损伤了。@精华书阁
而且自己的父亲还那么痛爱自己，相信他一定会帮助自己收集各种珍惜药材，来让自己在体能训练完以后浸泡药浴的。
所以说，自己完全可以放心地进行体能训练。
而且艾叶的心中还有一个幼稚又可笑，可是又觉得切实可行、最适合自己的体能锻炼方法。